学生减压省时方法,学生减压方式

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学生减压省时方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍学生减压省时方法的解答，让我们一起看看吧。学生减压最好的方法？最近学习压力特...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学生减压省时方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍学生减压省时方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 学生减压最好的方法？
2. 最近学习压力特别大，有什么办法可以解压？
3. 为什么要给学生减压？
4. 初三了，觉得自己压力很大，有没有什么缓解压力的办法？
5. 高中生压力都来自哪里？父母该如何帮孩子减压？

学生减压最好的方法？

动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示,可以消除负性情绪,减缓心理紧张,使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。

2.

换境法 固定的环境会使人逐渐失去兴趣,进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境,可以***人的自信心与进取心。

最近学习压力特别大，有什么办法可以解压？

人无压力轻飘飘。适当的压力可以成为激发人前进的动力，但是，压力过大，对学生身心健康会产生负面影响，那么，该怎么给学生减压呢？

1、教育部门须制定相应的实施素质教育细则，并落实到位。

教育部喊实施素质教育喊了几十年，哪一年也没有落实到位，到现在各地仍然是应试教育。教育局对学生的考评方案，基本上都是以考试成绩为考评标准，考试成绩好，升学人数多的学校就是先进学校。长期以来的教育指挥棒指的永远都是考试成绩，素质教育反而没有市场，因此，要给学生减负，国家教育部门就应率先实施真正的素质教育，不再以考试成绩为唯一标准，注重学生全面发展，并把相关措施落实到位。

2、学校严格按国家有关要求去做，切实减轻学生负担。

减负，学校也有重要责任。各个学校为了自己的声誉，只抓教学成绩，不严格接教育部的要求去做，导致学生负担过重。如有的地方，因为中招考试不考地理、生物两门课，就干脆不开这两门课，学生全身心投入中考学科学习，这显然不利于学生全面发展。还有教育部规定不准经常对学生进行考试，更不准考后给学生排名，实际上有许多学校都没有遵照执行。因此，减负，学校必须严格按照党的教育方针去做，凡规定不准做的，坚决不做，凡倡导要做的，要积极去做，真正把素质教育落在实处，学生的负担就小了。

3、家长不要自我加压，关注学生全面发展。

为了孩子能够升到重点学校，家长也在给学生加压。如家长给学生报各种补习班，无形中增加了学生的课业负担。我对家长给孩子报补习班的观点是，个别弱势学科，可以补习一下，其它比较正常的学科，不必都报补习班。总体上来说，家长要关注学生的身心健康，注意让孩子全面发展，不要一味地强调学习，忽视其它方面。

总之，目前学生学习的压力是比较大的，要减负，就需要国家、学校、家庭都行动起来，遵循学生身心发展规律，实施素质教育，反对应试教育，促进学生全面发展。

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根据描述，可能你的成绩顶多一般可过，以后考上也可能是很普通的大学，家里人特别是父母对下辈，对儿女，表现的是最真挚，最坦诚的爱，他们的决策是经过成熟，苦心考虑的，是比较理智的，明摆着上技校是比较适宜你的，以后到社会就能凭技术，手艺挣钱，我们街上有好几个年轻人，技校毕业后都成家立业，挣钱不错还有车有房呢，主要是说喜欢就是动力，信念，追求，兴趣因人而异，我个人观点是，十八岁以前需要奠定基础知识，至于一般成绩不怎么样，普通的学生，潜力己尽力发挥了，就不必要把所有时间精力都放在升学的考试上，而是放松心情，正经八儿学一门技艺为好，我认为培养年轻人的抗挫折能力，培育健康，完善人格，远比成绩重要的多，年轻***格好劣是未来人生幸福的前提！为了未来，重要的是培养读书的兴趣，因为读好书，从中吸取正能量营养，在实践中运用，真能做到"胸有诗书气自华"连外相，气质都能改变的，真正知行合一的人，在生活中遇到困难，问题，挫折时，他不会惊慌或忙乱，会理智冷静对待。他遇事气定神闲，不焦不愁，不急不躁，沉着冷静，站在涵养的高度微笑，能做到这样的人，己经找到了获取知识和正能量思维的钥匙，决定能够对人生的方方面面做出正确的选择，压力是难不到他的！

下面我简略描述我遇到压力的体验，或许有借鉴之用。

压力是自己想出来的，思想一摆开，念头转一下弯就没有了，运动也是缓解压力的有效方法之一，当压力萌生时，我通常会起一大早跑到腾蛟大里村的瀑布堤上，仰望碧蓝澄澈的天空，悠然漫游的云彩，浪花飞溅的瀑流，享受和煦飘拂的徐风，欣赏含苞初绽的花朵，翠翠的树影，[_a***_]着凌晨新鲜空气，徘徊漫步在山水之间，脑洞豁然大开，压力顿消！

傍晚时，我会到腾带桥环溪公园的石凳上***，默念松字诀做深呼吸，从头部，胸腹，肩手腕，两脚自上而下每一处逐一放松下来，吸气默念静字，呼气默念松字，头壳里想的是金刚经"凡所有相，皆属虚妄"——"应无所住而生其心"压力明明是想出来的，我不住在压力里，我就走出来了，我不住在压力的暗间里生其心，我眼前就没了黑洞洞，而是一片晴朗的青天。

有时候，我为消除压力，约上三五明友一起打桌球或乒乓球，来个赌"柬道"谁输谁出钱，或到酒店，歌厅，舞厅跳呀，喊呀，在歌声，笑声，幽默喧哗声中，压力就像一缕缕青烟似的，散的无影无踪了！

先谢谢激请！学习的压力不外乎小学上升初中一升高中一升大学一考研……从及步入各行各业\公司、厂矿、国家公务员面视;面谈考核。学生为升学伤透了老筋;毕业生为工作面视各种考核和学习也身心疲惫.力不从心，实感压力山大。我们怎样正确给自己放松一下，缓解压力，提高我们学习成绩和思维方式呢？

压力过大，容易疲劳、失眠、注意力散漫、食欲和***减退、体重减轻、头脑反应迟钝、记忆力衰退、思想反而不集中、***衰弱、太度很悲观、对未来希望感到怀疑、对所见所闻失专兴味、无力工作、没有意愿勤勉用功。此等症状不放松，不调节\会封闭在自已头脑，钻牛角尖、想不出来而绝望，甚至想到***之念，这后果不堪设想，当然这是极少之念。

仔细想想，避免对人生过高的期望，以自已的能力尽力而为，有时真得顺从自然，不能强求以免造成身心的健康。

不如去减减压，找几个知心朋友去吃顿饭，喝喝茶，品味人生，探讨各人的世界观，怎样正确走进社会实践这个大熔炉。开通思想，稀放自已，年轻人去唱歌跳舞、听书看电影、一个人可去风景秀丽的山、湖去享受大自然的风光景色，让小鸟把你的心一起带到天空一起飞翅，让风儿把你的忧愁换来快乐！随着秋高氣爽，用你高兴的脚步:一公园每天早上等你去丈量每一条小道。迈开你高兴步伐，每天早上小鸟也会说:好心情.欢迎光临。

笔者在不如意时也会感到低潮，但此时我总会想起，低垂的乌***多在五六千公尺高的地方，在它头顶上尚有和晴雨无关的太阳放射着灿烂的光芒，内心随即豁然开朗。

我们压力无论怎样大，都不能危害自已身心健康。“各位岂不察，从你们的未来圈正袭来透明的凉风”？祝朋友们幸福安康，和家快乐！

不知道你是成人还是未满十八周岁。如果未成年，告诉你以下解压办法:

一、跑步。每天坚持1小时的体育锻炼，跑步是最简单最有效的方法。

二、找朋友聊天。聊天方式不是在网上，而是面对面对侃，不与他谈学习、理想、人生之类的话题，专聒蜚蛋、笑话、友情之类的话题。

三、看一些杂书。看一些与课本不相干的书，转移一下视线。

四、找一个静处做深吸，100次为一个周期，每天一直坚持做，直到感觉轻松。

五、找老师或心理医生，帮你解忧、解困。

升高中的人大概都有过，所以建议你调整学习作息时间，抽出时间参加你喜的如，体育，音乐，太极，游戏。多和你认为的朋友交流，讨论，散步。放松精神，要想到前途美好，暂时的辛苦是为以后漫长的人生修路！

为什么要给学生减压？

适当的压力是有利的，反之压力越大，对学生身心健康是无益的。由于各种原因，如作业，考试升学、父母和老师过高的期望、青少年自身身心发展产生的矛盾等，给青少年带来难以承受的压力。

所以需要给学生减压，这对青少年形成积极的人生态度，培养良好个性品质有着极其重要的作用。

初三了，觉得自己压力很大，有没有什么缓解压力的办法？

初三了，学习有压力了，很正常。

缓解压力的方法有很多，下面简单给你说一说。

最好的方法是，接受。

是接受压力，消化压力。

之所以会有压力，多半是以前基础不牢固，对新知识消化力不够，另外是竞争之心不强，因此产生了压力，所以，认真学习，别总想着玩，化压力为动力，则压力消失，就无须缓解了。

其次，与之战斗。

是与压力战斗，要培养自己的无畏之心，无畏来源于以下二者，一曰自信心，二曰恒心，此二者结合使用，能打败压力。

最后才是其他方法，诸如参加体育煅炼，对着空地大声吼叫，听柔和音乐，看电视玩手机……其实，这一类方法都是逃避休息之法，略有用处，但无大用。

所以，面对压力，最好的方法就是接受。

现在的孩子们都有压力，到了初三马上面临中考压力会更大，如何缓解，方法很多，选适合自己的去试试。

首先是要增加自信心，把压力变成动力，这样学习的劲头足了，再大的困难也不至把自己压垮。告诉自己在奔向中考的路上，只要竭尽全力就够了，享受奋斗过程的快乐，不要一味追求结果，而止于拼搏，与其望峰兴叹，不如努力攀登，相信自己一定能站在巅峰之上。

其次要有阳光的心态，适当调解情绪，懂得放松自我。虽然是初三了，学习上也要张弛有度，劳逸结合，这样的学习效率会更佳，能事半功倍。学习不可盲目蛮干，是急不得的事，要有***有步骤地去学，这样踏踏实实地一步一个脚印地向前，就可避免慌乱焦虑。阳光在，不惧风雨。

再次要学会交流释放压抑。可以把自己的压力和老师们谈谈，老师的劝解与鞭策，更能增加勇气战胜压力。可以与家长说说心里话，消解一些来自家庭的压力，家长暖心的安慰足以化去坚冰。还可与同学们沟通，业余一起去运动，携手并进，会取得很好的效果。

祝孩子的初三，阳光快乐！

<span style="font-weight: bold;">首先要了解为什么觉得自己压力很大，然后再去寻找缓解压力的方法或途径。

在我看，初三与初一、初二不同，那时的升学压力小，初三就不一样了，很快就要面对中考，争取考上好的高中（或称重点高中）是摆在他们面前的首要任务（据我了解，近年来，虽然高中的升学率在逐年提高，2020年还将全面普及高中教育，中考考不上高中的近乎为零，但大多数初三学生仍然希望能通过自己的努力考上重点高中）。

在这一情况下，有不少人建议多听一些舒缓的音乐，多散散步，多和朋友、家长交流缓解压力固然必不可少，而针对自己的实际情况多作一些升学、就业展望更为重要。成绩优异者只要稍作冲刺，考上一个重点高中不是问题；成绩中等者只要努力，跨进一所普通高中的大门不在话下；成绩中等偏下者轻轻松松就能踏进职高的门坎，继续升学“有望”，就业“有门”，也是不错的选择。这样一来，是不是皆大欢喜，压力全无呀！一孔之见，不喜勿喷！（图片来自网络）

人生的每个阶段都有压力，而顶住了就赢了。大道理应该都听习惯了，包括很多过来人的经验教训。而作为初三孩子本身，可能到了你真的有压力的时候才能知道你现在的压力并不算什么。考不上高中还可以考别的学校，只不过高中的生活、学习氛围可能这辈子都体验不了了。作为一个大学毕业踏入社会6年的我来说。我觉得考上好大学并不一定就决定了未来。因为我现在这个一本生身边的同事也不乏三本生，可是我们工资一样。我觉得好学校与差学校最大的差别就在于生活和学习的氛围。在好的学校，你会看到很多优秀的人，你可以利用这些拓宽自己的交友圈、师资力量，哪怕只是一个好大学的毕业证，都可以为你自己以后的生活可以拓宽道路。而差一点的大学也有优秀的人，只不过你不一定能接触到。一个好的开头就是成功的一半。举个例子，我的初中是个当地很不错的学校，升入高中后，我的升学成绩在全校中游，但是因为我的初中好，高中一入学，老师让我做班长，很多人围着我，人际关系好，以至于我想要努力让自己变好，因为自认为已经成为了身边一部分人效仿的对象。也是这个简单的班长职务，让我充满自信，在我最累的时候，我知道自己能行，就像当初不认为自己会做好班长一样。考大学不会决定命运，但会为命运铺砖搭桥。砖铺的是否平整，桥搭的是否牢固，就在于你的生活和学习环境了。

感觉到有压力，这很正常，说明你是个有上进心的好孩子。此时千万不要着急，也不要焦虑和恐慌，一切都按正常心态去应对。同时，要给自己暗暗鼓劲，认真学习，细心听老师讲解，只要你集中精力努力学习，就一定会将压力化做动力。学习中，要给自己制定一个周密而详细的***，不同的科目对应不同的时间，做到科学而巧妙的搭配，从而提升学习效果。学习中也可以通过与实践相结合的办法，以提升学习质量，你还可以总结或寻找其它一些成功的方法，加以提升学习技能，从而做到心不慌，意不乱，成竹在胸。此外，记住也要经常与老师及父母沟通，让他们帮助你。同时，还要给自己安排合理的休息时间，做到劳逸结合，不盲目学习，不疲劳学习，该吃就吃，误玩就玩。比如可以听听歌曲，看看电视，下下棋，还可以跳跳舞或去山青水秀的乡村走走，看看花，听听鸟呜，让自已彻底与大自然融合。同时，也要注意经常坚持走走步，适当运动，锻炼身体。平时要有规律地进食，适当补充些富含维生素类食品。总之，只要以平常心态应对，你就已经成功了一半！

高中生压力都来自哪里？父母该如何帮孩子减压？

说一句可能打击你的话，其实高中的孩子的压力来自于各个地方，从学习到生活的各个方面，还有最重要的是他心里的压力（这个因人而异），也就是大家所说的承受能力，学生的抗压性是可以在学校就能锻炼出来的，适当的压力有助于个人，与适当压力相对应的就是适当的减压这个更重要，老师是培养一个个心里健康的品学兼优的学生，不能让孩子带着一堆心里疾病走出去，这个作为父母，如果真的感觉自己帮不上忙就请别打扰，学着慢慢的靠近他的生活，不要走进他的生活，你可以作为一位倾听者，或者只是给他拿点东西而已，让他感受到你的帮助时刻存在，但绝对不会影响到他就可以了，希望我的建议对您有用，也希望孩子未来可期

高中生压力主要来自两大方面:

一 学生自己方面，这方面包含了两点：

1.大量的需要学习知识，比如大量的试题各种测试等等，另外还有些孩子的早恋问题，会影响很多孩子的成绩，要权衡利弊，妥善处理。

2.自己的心里压力，我能不能考上自己想要的大学，今年录取分会不会降低，报考会不会偏，同学们会不会比我考的好，自己也会胡思乱想，其实这是庸人自扰，大可不必考虑这些。

二 家长方面的压力因素

有些家长不仅不会安慰孩子安心学习，反而整天催促孩子，好好学好好学，孩子的压力本身就大，家长再这么整天催促的话，孩子有可能会产生厌烦心里，这也是家长们要慎重考虑的，应该想法给孩子们自信心。谢谢

答:孩子的压力主要来自于父母对孩子的期望与呵求，还有就是父母对孩子过激的行为。记住，孩子也是人，孩子需要的是关爱与理解。做父母的一定要用自己真诚的爱心去滋养孩子的心灵，同时要学会放大孩子的梦想和格局，激发孩子学习的兴趣与欲望，唤醒孩子本自俱足的智慧，并发挥出TA特有的天赋才华，这个很重要。好的，我是彭文广老师，我@你如同@我自己，加油！

到此，以上就是小编对于学生减压省时方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于学生减压省时方法的5点解答对大家有用。