减压的方法的作文,减压的方式作文

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压的方法的作文的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减压的方法的作文的解答，让我们一起看看吧。善于减压便更容易实现目标作文？开展...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压的方法的作文的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减压的方法的作文的解答，让我们一起看看吧。

1. 善于减压便更容易实现目标作文？
2. 开展减盐防控高血压百日行动作文800字？
3. 因为工作压力大，自己一人在外地。能有什么方法解压的么？

善于减压便更容易实现目标作文？

学会给自己减压

我们生活在这个世界上，会有许许多多的烦恼使我们困惑，它们在我们的生活中充当着“黑天使”的角色，增加了我们的压力。

还记得在去年有一段时间，自己变得非常的颓废，感觉什么事也做不好，在学习上，生活中都充满了压力。有一天我放学回家，刚进门，“咣”地一声滑倒在地，这使本来就易怒的我更加生气，妈妈闻声跑了过来，问我：“儿子，你没事吧？”我什么也没有说，拿起书包就进了房间，气冲冲地将书包扔在了地上，自己趴在床上，不停地在想：为什么这一段时间做什么都不是很顺，总有烦恼的事情在我身边？

到了晚饭时间，我走出房间，刚要坐在餐桌上，可好，脚又撞到桌脚上，我“啊”地一声叫了起来。妈妈看了看我，又看了看桌腿，什么也没说。我问妈妈：“妈妈，我最近为什么啥事都做不好，真是倒霉到了极点”。妈妈听后，撇了撇嘴，对我说：“儿子，你要清楚，心灵的负荷重了，就会怨天尤人。”

是啊，心灵的负荷重了，我们就会怨天尤人，这时，我们需要重新调整自己。要学会减轻自己的心理负担，此刻我终于想通了！于是，我先让自己静下来。因为只有静下来，才可以用心地去做好每一件事情。其次，我开始让我自己变的乐观起来，我会主动寻找趣味让自己的周围充满欢乐。最后，我还要改变自己的想法，不用消极的思想去看待每一件事，即使它没有正能量，我们也要用一种良好的心态去面对它，从而用更佳的方法去解决它。要知道，想法决定着我们的生活，往大了说，有什么样的想法就有什么样的未来。

开展减盐防控高血压百日行动作文800字？

　　当今社会，高血压已经成为常见病和多发病，在我国发病率有逐年增高的趋势。高血压带来的心脑血管并发症给人们带来身体的痛苦和经济的负担。

　　面对高血压，很多人不知所措，认为只要吃了降压药就可以根治高血压，甚至有人只在感觉难受时才吃药。其实，科学地治疗高血压需要从生活习惯、饮食方式、精神因素、药物等多方面进行综合治疗，才能收到事半功倍的效果，否则会因为某一方面的不足而影响整个治疗。在这些因素中，我觉得饮食因素是高血压病人最容易忽略但又最容易改正的治疗。

　　只要您做到以下几点，就可以通过吃饭让高血压“低头”。

　　1.定时定量，少食多餐。吃饭不宜过饱，饭后适当活动。高血压多发生于中年人和肥胖者，吃饭七成饱可以减轻胃肠的负担，使体重保持在理想范围以内，这对控制血压和血脂的升高以及改善患者的自觉症状很有好处。

　　2.适当摄入低脂肪、优质蛋白质食物。每日脂肪的摄入不超过50克，在***范围内选择富含不饱和脂肪酸的油脂和肉类，它们可能会减少动脉硬化的发生，对增加微血管弹性、预防血管破裂、防止高血压并发症的发生有一定作用。大豆蛋白可以降低血浆胆固醇浓度，防止高血压的发生发展。每周进食2~3次鱼类、鸡类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠的排出从而起到降压作用。此外脱脂牛奶、酸奶、海鱼类等，对于降压也有一定作用。

　　3.限制含胆固醇高的食物。如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等。如果长期进食高胆固醇的食物，可能导致高血脂症，使动脉内脂肪沉积，加重高血压的发展。

　　4.提倡吃谷薯类食物。如淀粉、面粉、米、红薯等。特别是玉米面、燕麦、荞麦、小米等含膳食纤维较多的食物能促进胃肠道蠕动，有利于胆固醇的排除。少进食含单糖和双糖类食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高。

　　5.多吃绿色蔬菜和新鲜水果。它们富含维生素C、胡萝卜素及膳食纤维等，有利于改善心肌功能和血液循环；还可促进胆固醇的排出，防止高血压的发展。

　　6.多选用含钙高的食物。如奶制品、豆制品、海产品、绿色蔬菜等，对于血管有保护作用，并有一定的降压功效。

　　7.忌食兴奋神经系统的食物。如酒、浓茶、咖啡及浓肉汤等，可能加重内脏的负担，对高血压不利。

因为工作压力大，自己一人在外地。能有什么方法解压的么？

首先，很开心能回答到你的问题。你的问题是很多人都面临的，刚出外面工作，背井离乡去到陌生的地方，难免会挂念家里。在他乡，刚开始认识的人很少，下班后大家都是各忙各的，特别是一线大城市，不知朋友你那是什么城市哈。按我个人的经验，我也去过他乡工作过，刚开始也彷徨过，迷茫过。但我会慢慢的去找事情干，尽量的多去交朋友，多去融入别人的圈子，但一定要交益友哦！这很重要咯。至于怎么交友，我的方法就是首先去健身房，因为爱健身的人大多都是爱生活的人，在那里都能交能益友。再有就是周末的时候多去参加户外活动，可以去钓鱼，这样也可以认识[_a***_]钓鱼的朋友。只有通过这样，你的生活才会踏实，才不会觉得孤独。这样的话才更有精力去投入第二天的生活。朋友们觉得我说的对吗？这完全是的个人经验，认可的可以点个赞哈，谢谢

到此，以上就是小编对于减压的方法的作文的问题就介绍到这了，希望介绍关于减压的方法的作文的3点解答对大家有用。