时间管理心理健康,时间管理心理健康课教学设计

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于时间管理心理健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍时间管理心理健康的解答，让我们一起看看吧。怎样做好学生心理健康教育工作？怎样...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于时间管理心理健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍时间管理心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样做好学生心理健康教育工作？

怎样做好学生心理健康教育工作？

健康是一切的根本，如果没有健康那么一切都是虚无。健康分为身体健康、心理健康等。心里健康是指是指心里各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，它的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正常、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

在当代社会处于多变革、快节奏、高信息、强竞争的情况下，我们的竞争面临着极大压力，尤其是当代学生，他们作为新时代的新青年，身上担负着中华民族伟大复兴的重任，同时自身又面临着升学与就业的双重压力，心理健康对他们来说尤为重要。另外，心理健康是如今社会每个人全面发展必须具备的条件和基础，作为社会主义接班人的学生，心理健康首先也是必须具备的心理素质。

心理健康与身体健康的关系密不可分，心理健康有利于身体健康。心理情绪也是属于心理健康的一种，它会对身体健康造成影响。《黄帝内经》中说：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，可见心里情绪对身体的影响。林黛玉多愁善感、整日忧伤，最后吐血而死；范进考中举人，狂喜而疯，虽然人物不是真实的，但他们相似的例子在现实生活中却存在的。不良的心理状态可导致失眠、便秘、消化不良等病症的产生。据调查，引起身体疾病的因素，心理因素占据了很大一部分，而且占比逐渐增加。心理健康与身体健康息息相关，我们要重视心理健康，保持身体健康。

心理健康可以促进学生全面发展健康的心理品质。在当今全面发展的社会，对学生的要求越来越高，心理健康也越来越成为生活社会中不可缺少的因素。心理健康成为在工作上发挥智力水平，积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德、智、体、美、劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质为基础的。一个人的心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现，心理健康可以促进学生在大学这个平台更好地掌握和吸收知识，使之完善自己、锻炼自己，使自己成为一名合格的社会主义接班人。

心理健康可以培养、增强学生的独立性。每一个学生都是在经过努力奋斗，靠自己的付出和汗水进入了社会，告别了学园时光。但在上学之前学生很多事情都依赖父母，上了学之后，脱离了父母的约束，面对紧张的课程，严格的纪律，突然从一个“禁锢的牢笼”到“自由的天堂”，难免会不适应。良好的心理健康可以帮助学生克服依赖性，尽快调整好状态，进入和适应学校生活，过充实而有意义的学习生活。

三位一体，协同配合。

学生心理健康的促进是一项系统工程，它需要学校、教师、家庭三位一体，协同配合，形成合力，才能真正促进学生的心理健康。

一是学校的促进，亲其师，信其道。利用积极的心理学原理，激发学生心理正能量，保护健康心理的原动力，我信我行。合理善用教师权威，充分利用积极的心理暗示。倡导教师要坚守职业信念和操守，亲其师，信其道。教会学生掌握自我心里调适常用方法，手握敲开心灵之门的钥匙。

二是同伴促进，三人行，必有我师。创设条件促进学生友谊，建立良好的同学关系、朋辈关系，不仅可以促进互相理解、沟通、学习，而且还可以彼此倾吐，相互支持，交流经验，互为老师，共同成长。

三是家庭促进，做合格的家长，与孩子共同成长。目前要强调终身教育，家长要不断更新家教关念，用平视而非绝对的俯视眼光，用科学的教育引导孩子。家庭成员的教育要求要一致，经营民主、温馨的家庭氛围，我爱我家，父母在孩子的心理健康成长中扮演重要角色。夫妻之间，孩子和家庭成员之间，应该多加强亲子沟通，彼此都好换位思考，用真心真爱去经营家庭，呵护引导孩子，促进心理健康成长。

用时间四限象管理，***法则助力孩子顺利度过“融合期”：

1.时间管理，学会用四象限法则，横坐标ⅹ轴，是重要（正向)，不重要（负向)，纵坐标y轴，是急（正向)，不急（负向)，分四个象限区域。

2.第一象限区，为重要而急，危机处理25%，必做的事，人生的核心，每天必做。

3.第二象限区，为重要而不急，个人成长60%，每天必做，优秀人主要精力都放这里。

4.第三象限区，为不急，不重要，放松泄情1%，尽量避免，***原则，每周放肆两次，减压。

5.第四象限区，为不急而重要，反思，自省15%，每天必做。

时间是失而不复得，学会管理时间就是自律的开始。

时间管理是思维混乱的一次整理，有节奏的生活，学习，工作，才能摆脱自卑，焦虑，缓和各种冲突，彼此尊重与解脱。

***法则，让孩子健康成长，效率高！

最后，把犹太人教育孩子三句话互勉：

到此，以上就是小编对于时间管理心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于时间管理心理健康的1点解答对大家有用。