休闲放松的最好方法,休闲放松的最好方法是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于休闲放松的最好方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍休闲放松的最好方法的解答，让我们一起看看吧。平时感觉烦心，怎么放松心情，唱...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于休闲放松的最好方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍休闲放松的最好方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 平时感觉烦心，怎么放松心情，唱歌，跑步，打球，还是什么方式？
2. 你认为周末做什么才最放松，最舒服？
3. 学霸是怎样进行有益的放松的？
4. 高效减压方法？

平时感觉烦心，怎么放松心情，唱歌，跑步，打球，还是什么方式？

平时感觉烦心，怎么放松心情，唱歌，跑步，打球，还是什么方式？

我感觉 唱歌 跑步 打球是放松心情的好办法 跳舞就更好了。

在家里每当我们有了烦心事 就会出去到广场上 和我们跳舞的好朋友们说说 然后跟随美妙的音乐跳起优美的舞蹈 我们的烦恼 烦心事 不开心 统统忘光光了 伴随我们的只有开心快乐高兴。

你好！我是赤脚医生有话说。你问题中的＂烦心＂是我刚经历过的心境，现在我能轻松地＂有问有答。

一、关于＂烦心＂

这涉及到情绪调节（管理）。首先让自己安静下来，觉察自己的情绪及产生的感觉；然后弄清楚是什么让自己＂烦心＂，换个角度想想，会不会让自己感到轻松一点。

二、关于放松

1.拓展兴趣爱好。工作之余，根据自己平时的喜好，有***有步骤地向纵深推进或横向发展；这样你就没那么多时间让自己处于＂烦＂的状态中。

2.转移注意力。平时没有自己的兴趣爱好也没关系，从现在开始培养，比如：听听音乐、运动运动、看看书、养养花，吃吃美食，甚至找人聊天，方便的时候还可以旅行等。

3.学会管理情绪。生活中难免会遇到烦心事，更多的时候需要自己想办法排解。在心理学上有个＂情绪优先原则＂，就是遭遇挫折、失败，不顺利时，心情免不了难过、伤心、生气……这时不着急去解决问题，而是先让自己情绪稳定下来。＂冲动是魔鬼＂就是讲的情绪危害之大。关于情绪调节，推荐你了解埃利斯的情绪ABC理论（图一👇👇👇）。

希望我的回答能帮到你。

2020年在艰难中过去了四分之一，今天进入四月，祝你及大家还有我都健健康康平平安安顺顺利利！

#心理成长战线# #心理咨询师说# #暖心战疫#

可以打扫家里卫生，有成就感。

去逛菜市场，菜市场是一个是无论时代怎么变化都无可取代的地方，在那里你会看到很多人为了生计而不断在努力着，买东西的过程中人会分泌多巴胺，在买的过程中你会与卖家产生交流沟通，从而说出你的烦恼。

生活就是如此简单

所谓平时，肯定遇到是一些很普通的烦事，所谓烦，是指你吃定了有损自己的不合理的事，是改变不了的，只有祛烦。林冲八十万禁军教头，在野猪林被那两个衙役羞辱，林冲对那两个小人一点怨气都没有，但林冲在人们的印象中还是英雄，那两个衙役还是小人。所以还是要忍，为了不至亍忍出病来，建议去请教一下阿Q。

感谢悟空问答邀请

平时感觉烦心，怎么放松心情，唱歌，跑步，打球，还是什么方式？

• 生活中谁都难免会遇到一些烦心事，心情烦躁，究竟该怎样放松调节呢？其实也很简单的，只要做到这几点就好:

1. 调整心态，生活中谁家没有难念的经，谁的一生都是顺风顺水呢？为什么有的人总是那么开心快乐呢？原因就是心态好，没有过不去的坎。有句话说最穷无非要饭，不死终会到头。只要活着就是最大的幸福，少计较一些，就多一分快乐，学会知足，知足常乐嘛！

1. 宣泄，无论怎样的苦难都不要闷在心里，找个朋友或者陌生人倾诉出来，就会缓解很多。一味的压抑自己只会适得其反。
2. 转移注意力，唱歌，跑步，或者跳跳舞都是把注意力转移到其它方面，不在专注于烦心事，慢慢就会淡忘。很多人都是过不去心里的那道障碍，其实你只要不去想，就不会心烦，让时间冲淡一切。

人生本来就是一场修行，所有的痛苦烦恼都只是要磨炼我们意志，所以光明就在前方不远处，放下、前行，才是最明智的。

希望我的回答带给你帮助，加油。

你认为周末做什么才最放松，最舒服？

对于程序猿来说，周末是不存在的，大概是周末完成项目的时候，宣布提前下班的时候，是最舒服的——来自生了么团队的某一程序猿的回答

对于小编来说，和朋友打一盘王者荣耀，后赢了，再继续打王者荣耀是最开心的。——来自生了么团队某一小编

对于剪辑师来说，他反问我，周末是什么？——来自生了么团队的某一剪辑师

对于BOSS来说，去看电影，出去玩，去吃饭，陪老公玩，和孩子出去玩，去瑜伽，去健身………………………………………………………………（跳过N字）这些如果可以做的话，ta会很开心——来自生了么团队的某一只BOSS

上午睡到8点，起来给自己做个简单的早餐。简单收拾一下房间。九点半多晒着太阳看会书。晒会。中午可以晚会吃饭。下午休息后约几个朋友一起聊天打球网吧玩会游戏。晚餐一起坐坐小喝[_a***_]。回家洗澡早些休息。准备周一

感谢邀请

睡到自然醒

享受一个悠闲丰富的早餐让整天活力满满

和家人一起聊趣事、吃饭、看电视，幸福(*￣︶￣)

享受自己喜欢的美食

必不可少的手机休闲娱乐

适当运动和朋友家人打打羽毛球也不错~

周末对于生活节奏特快的上班族来说，是最开心的时候，最舒服的两天，可以美美睡上一觉，睡到自然醒，然后再打扮得漂漂亮亮的邀上朋友，逛逛商场，吃吃喜爱的小吃。多爽啊。父母在身边的，也可以趁周末陪陪爸妈，他们早已做好孩子们爱吃的饭菜，期盼着孩子们的归来，“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，再说家也是最放松，最舒适服的港湾。

说起周末做什么最放松，最舒服？那么说是萝卜***各有所爱。我的安排是，提前约定三两钓友，一早就杀向河边，放手垂钓，也许有大鲫大鲤的钓获，或许是收获了了，但心情好的，寄情于山水之间，关注于漂象变化，烦恼压力尽在九霄云外。这是周末我的最爱。

学霸是怎样进行有益的放松的？

我自己是物理老师，带过西工大附中和高新一中很多学霸，带出过28名北大清华学生，还带过2013年的理科状元王鹏宇，绝对的学霸，对学霸这类人比较熟悉。有两种学霸，第一种是天生聪明适合学习型的，他们的放松方式和普通学生一样，就是和朋友一起玩耍，或者打篮球，打羽毛球，踢足球⚽️等，并没有什么两样，他们也和普通学生一样学习，一样放松，一样有其它爱好，比如王鹏宇足球踢的很好，还有古筝都过了10级了，并不是大多数人以为的书呆子。第二种学霸就是极致认真的，他们的放松方式就是在学习之余睡觉或听音乐，或者外出散散步，然后几乎所有时间都在学习，都在刷题，刷题甚至是他们放松的一种方式。

这要看学霸的性格类型了，如果是能量外倾型（即外向型）学霸，可能会通过集体***社交等活动来放松和获取能量，越是开放热闹的环境越让他兴奋放松。如果是能量内倾型（即内向型）学霸，他最喜欢的休闲放松方式可能是独自行动或约闺蜜好基友喝杯咖啡，甚至是宅在家里，在安静简单的环境中很快又能精力充沛了。

通过对接触到的国内外算得上的学霸的观察和自身体会，学霸的放松方式多为参加各种体育运动或者音乐演奏，学霸会制定详细的学习和放松***，并能认真执行，真正的学霸，不但理论知识学习过硬，所从事的运动或演奏的乐器造诣也很高！！！仅供参考。

高效减压方法？

压力的来源还是来自你自已的内心，只要你寻回自已的自信，压力自然减轻，减压的方法有很多，只有你在行动中落到实处，你可以在周末抽时间和自己的朋友、家人一起出去打打球，爬爬山，游泳、或者去野外野炊都是减压的好方法

到此，以上就是小编对于休闲放松的最好方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于休闲放松的最好方法的4点解答对大家有用。