情绪与心理健康论文,情绪与心理健康论文3000字

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪与心理健康论文的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪与心理健康论文的解答，让我们一起看看吧。发现同学抄袭，我的心情不好，是...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪与心理健康论文的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪与心理健康论文的解答，让我们一起看看吧。

1. 发现同学抄袭，我的心情不好，是不是心里不健康？
2. 为什么说“肠道健康会影响人的情绪”？

发现同学抄袭，我的心情不好，是不是心里不健康？

请问你的同学是抄袭你的吗

如果是你的话，那么你应该站出来捍卫自己的哦

但是如果抄袭的别人的或者网上的内容

你觉得不舒服那么说明你是你个很优秀的人

有着较高的思想道德标准

有些时候这个世界就是不公平的

像我们做自媒体的

经常会遇到你辛辛苦苦的写的稿子

寻找的配图

或者拍摄剪辑配音的视频

发现同学抄袭，我心情不好，是不是心里不健康？

首先我要肯定的回答你，不是，你的心里很健康，如果你心情特爽，那才是真的有病。

我有个同学学习不错，每次考试看到别人抄袭，都十分的气愤，他常挂嘴边的一句话就是“当学生就知道抄抄抄，以后就是个渣渣”。

虽然不太赞同他说的，但是表示理解。毕竟学生的任务就是学习，如果一个靠抄袭的学生成绩超过了努力学习的同学，这是不是一个巨大的讽刺。怎么让一个勤奋努力的学生服气。

心情不好是正常的，不过我们要调整好自己的心态，抄袭总有一天会暴露的，不学无术的同学必将被淘汰。我们要做好自己，不要被这种歪风邪气所干扰。

为什么说“肠道健康会影响人的情绪”？

消化病人看完病,医生常会叮嘱一句:“一定要情绪稳定,心态开朗”。这句话看似是“医疗套话”,但确实很重要。肠道健康跟情绪是有很大关系的，下面我们一起来看看。 包括食管、胃、小肠、大肠、肝胆胰在内的消化系统,是一台极为精密、协调、高效的机器,蠕动、压力、血流、温度、消化、吸收、分泌。哪一个部位、哪一个环节出现异常都不好。 食管只担负通过的任务，悲伤、愤怒、焦虑等情绪可以使健康的食管管腔变狭窄甚至完全堵塞,饮食通过时间延长。腔内压力变化也与情绪状态有关。临床上可见大悲后的人诉胸骨后发堵、下咽不利等症状与这些变化不无关系。 人在仇恨时胃酸分泌增加,血流量增加,黏膜颜色变红(充血)。此时的胃黏膜极脆,即使是轻微、细小的损害都可以变成小溃疡,有人认为这也为幽门螺杆菌“下手”创造了条件。而在抑郁、无助、失望等情绪控制下,人的胃酸分泌会下降。 小肠会因人的情绪不佳而变得张力增加,钡餐检查发现排空时间延长。结肠似乎更为敏感。肠镜检查及计波装置记录表明,不论是健康人还是肠易激综合征患者,有不良情绪时会出现无蠕动性高运动状态。在悲伤、沮丧、失望时会出现波样张力增加、蠕动也会增加而导致腹泻。在惧怕与沮丧时,结肠黏膜的颜色会变苍白、无收缩活动,在生气、埋怨和有敌意时,黏膜色泽变红、收缩活动增加。 大脑是人体各种生理活动,包括精神情绪活动调控的最高司令部,自然涉及对外反应。人们知道,在脑内有一族肽类物质与大脑的神经活动密切关联,如抑郁时一种称为TRH的肽在脑内含量上升。 科学家对胃肠道神经进行深入研究后有两个重***现： 一是肠神经系统的发现。整个胃肠道有1亿多个神经细胞覆盖着,从黏膜层、肌层直到浆膜层分布得密密麻麻,其总数仅次于大脑,被称为“肠脑”或 “第二大脑”。

其实这个问题不用讲的太专业，我只要拿一个简单的例子跟大家解释，很快大家就明白了！

做过手术或者自己亲属做过的人都会有一中感受，那就是***术后怎么容易出现便秘，实际上后来大家问医生都会明白，是因为***或外加术后长期卧床，抑制了我们肠道蠕动而导致的。

便秘，它就是肠道不健康的表现！可是当你一天不拉屎，两天也不上厕所，感觉没事，当你三五天不上厕所，或者一蹲在厕所就憋的慌时候，你会发现整个人都不好了，便秘可以让一个人出现严重焦虑，实际上它有时候比其腹泻，更让人觉得难以忍受！

肠道健康对我们人的情绪的影响，除了因为本身肠道菌群是我们人体一部分以外，更主要的是肠道不健康，给我们身心带来了严重负担。

人有三急，拉不住和拉的多都是让人崩溃的事情，我记得我之前接诊过的一个病人，它是一位学生，晚上饿了，就叫了一份炒饭，结果吃完以后第二天上吐下泻的，来的时候整个人都表现出虚脱的样子，一看就是脱水导致电解质紊乱，问他叫什么名字，都要想半天！

所以，肠道健康对我们人体情绪影响，包括两个方面，一是肠道健康本身属于我们人体一部分，跟我们免疫系统、消化系统等都很大的关系，二是肠道失调往往带来的是长期慢性疾病，会严重影响个人的生活、工作，从而影响个人的情绪！

为什么说“肠道健康会影响人的情绪”？

肠道是人体最大的免疫器官，人吸收营养的主要场所，在养生学有“肠命百岁”的说法，就是说肠道的健康基本决定人的寿命，并且把肠道称为副脑，即第二大脑，有思考的功能。从这点讲，肠道的健康状态会影响人的情绪。

如果换个角度分析，肠胃里有很多植物神经，这些神经在人紧张焦虑的时候会紊乱，出现一些肠痉挛，不舒服等等症状。所以人的情绪影响肠道的正常功能。

人全身分布着很多植物神经，其中内脏比较多，而最多的是心脏和肠胃，所以在神经官能症（疑病症）中，又分出了心脏神经官能症和肠胃神经官能症，也充分说明了情绪对肠道的影响。

说明肠道和情绪两者之间是互相影响的，学会调控情绪，尽量不被外界困扰，保持积极的情绪，更加有利于肠道健康，另一方面，从合理膳食，适度运动，多吃一些含有膳食纤维多的食物，保持肠道的菌群平衡，提升免疫力等着手，保护肠道的健康。

这句话有两层意思：

1、字面意思，就是肠道健康会影响人的情绪，而人的情绪主要由大脑控制。也就是说肠道健康会影响到我们大脑的正常活动。是因为肠道健康出现问题时，容易造成食物残渣的长时间滞留，而这些残渣在细菌的作用下，会产生大量有害物质，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能。

2、深层意思，情绪是一个比较抽象的一个东西，是人体整体运转结果的一个表现，如果都能被肠道健康所影响，那么人体多数器官及功能都是与肠道健康息息相关的。这是因为肠道是人体最大的排毒器官，人体百分之九十以上的毒素由肠道排出体外；肠道还是人体的主要消化器官，人体所[_a***_]的营养物质99%由肠道消化吸收。此外，肠道还是人体最重要的免疫系统，全身淋巴结65%左右都分布在肠道内，肠道免疫系统所产生的的免疫球蛋白占人体所生产免疫球蛋白的60%。

一进一出一防御，基本构建起人体的健康系统，而肠道在其中扮演着极为重要的角色。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

肠道是除了大脑之外最敏感细腻的人体器官，堪称第二大脑。现今工作或生活压力过大，人们情绪紧张、焦虑、压抑、易怒等，都容易导致植物神经功能紊乱，致使胃肠道蠕动减慢、消化液分泌减少，从而导致食欲下降、消化不良、便秘等症状。反之，当肠道出现各种各样病变的时候，也会导致患者出现上述情绪改变。所以说，肠道健康会影响人的情绪，原因主要有以下几个方面：

<span style="font-weight: bold;">1.肠道菌群失调对情绪影响

肠道内有数目众多、种类丰富的菌群，其与宿主互利共生，同时影响宿主的健康。有研究显示，肠道菌群能影响肠脑轴功能引发神经类疾病，肠-脑轴是通过中枢神经系统和肠神经系统两大系统，将大脑和肠道功能整合的双向应答系统。肠道有害菌群产生神经递质，通过肠道和迷走神经作用于中枢神经系统调节脑源性神经营养因子释放，而神经因子能同时作用于周围和中枢神经细胞，和情绪相关多巴胺能、胆碱能、5-羟色胺能神经元密切相关。而肠道菌群失调，肠道内会产生一系列有害的神经递质，影响中枢神经系统，引起抑郁的情绪改变。

2.肠道炎症对情绪影响

有研究表明，在肠道炎症的急性应激反应下，脑部海马体及额叶皮层内的脑源性神经营养因子和磷酸化环磷腺苷效应元件结合蛋白表达会显著降低。这些神经递质的降低可导致患者出现抑郁、焦虑等情绪改变。

3.肠易激综合征对情绪影响

肠易激综合征是一种生物-心理-社会三重因素共同作用的病症，临床表现为排便习惯及大便性状异常，可伴有腹痛、腹胀、黏液便等综合征。目前多数认为其发病机制与精神、心理因素有关。有研究显示，有肠易激综合征的患者，约60%患者存在抑郁状况，30%患者合并焦虑，其机制推测为肠易激综合征可有脑部左侧屏状核、左侧豆状核、右侧直回、右侧钩回血流灌注减少有关。

总之，人体是一个复杂的个体。其实，身体某个部位、器官、组织的病变都有可能引起情绪改变。肠道由于其独特的生理功能以及相对复杂多变的内环境，更容易对情绪产生影响。所以，维持肠道正常的内环境，保持肠道健康在调节人们情绪方面同样至关重要。

到此，以上就是小编对于情绪与心理健康论文的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪与心理健康论文的2点解答对大家有用。