耳道休闲放松***,耳部放松***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于耳道休闲放松视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍耳道休闲放松视频的解答，让我们一起看看吧。使用耳机后如何放松耳朵？有哪些能够...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于耳道休闲放松视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍耳道休闲放松***的解答，让我们一起看看吧。

1. 使用耳机后如何放松耳朵？
2. 有哪些能够保护耳朵的保健操？

使用耳机后如何放松耳朵？

用食指进耳蜗转圈，拽耳垂，用手指从上到下按摩耳边，耳朵前面3个穴位经常***，用手心捂住耳朵，松开回来交替做，用大拇指***耳朵后面，发热为止，耳垂后面有个穴位也要长按，剪子手来回搓耳朵，都能很好的放松，对身体也是有很大帮助的！希望对大家有所帮助！

在生活中，如果耳机待久了耳朵痛的话。首先可以更换一些更加舒适的耳机。在数码产品市场上，耳机的类型非常多，如果想要缓解耳机带来的耳朵疼痛，那么就需要为自己***购一个比较舒适的耳机；

其次，可以给耳朵按***。长时间佩戴耳机，尤其是入耳式耳机会压迫耳朵，耳机摩擦耳廓会损伤皮肤，这就容易导致耳朵疼，所以不要长时间戴耳机，给耳朵按***会好一点；

最后，适当的休息。耳机戴一段时间就要摘下耳机休息一会，长时间戴耳机对耳朵的伤害是非常大的，不论如何都应该让耳朵得到适当的休息。

有哪些能够保护耳朵的保健操？

耳保健操是对于耳部各个穴位进行***促进耳部血液循环，对耳朵各部分进行保养的动作，可以参考***s://v.qq***/x/page/g0376ywpft7.html***。也可以到博聆听觉康复中心去学习各个动作。

有耳保健操，耳朵周围也有许多穴位，多进行正确方法的***可以促进耳周的血液循环，对耳朵的听力和听神经是有好处的。可以到博聆听觉康复中心去学习耳保健操

一、患者选择安静处，***用面南而立或坐式，全身放松，心平气和，双目微闭，进入“鸣天鼓”预备状态。

　　二、***集真气能量：双掌相互摩搓到发势后，双掌在胸前作水平开合、拉吸动作，拉开时约60厘米，合进时保留约10厘米距离。这样开合拉吸约49次，双掌中产生发热发麻发胀用相吸相斥的气感时尤佳。

　　三、“鸣天鼓”：将带有气感的双掌捂于患耳或双耳的外耳廓(由于外耳上有全身的反应区及耳穴，所以经***能使耳部及全身获得机械的及气功真气的调补)，并在***时配合叩齿。***18—36次。结束后用舌在口内搅动产生“金津玉液”，分数口咽入下丹田中。接着双掌对外耳廓作开合拉吸动作，合时用鼻吸气，意想掌中的真气吸入耳内治疗耳鸣。呼气时双掌拉开，离开外耳廓(不能超过10厘米距离)，并意想耳鸣之病气经双掌拉出耳朵进入体外化解成无害物质，耳鸣康复了。这样拉吸开合约18次。随后双掌继续捂住双耳廓，指尖斜向枕部，并用双手食指掸击头的枕部(玉枕穴处)约18—36次，此时双耳中产生如“鸣天鼓”时若配合轻轻的上下叩齿，“鸣天鼓”法效果更佳。

　　四、点穴收功：双掌离开耳朵，双掌搓热后相互开合再次***集宇宙真气。开合18次后，用食指或食中两指对耳周穴位及体穴进行点***。我经常***用的穴位有“耳廓上耳屏处的听宫、听会、耳门穴，耳根部的翳风穴，头部的太阳穴、风池穴，手部的劳宫穴、合谷穴，腿部的足三里、三阴交穴，足部的泉涌穴，掾腰部的命门穴及肾俞穴等。点按揉穴结束后，双掌搓热摩耳浴面，***肾区收功。

“鸣天鼓”操作方法如下：

　　一、患者选择安静处，***用面南而立或坐式，全身放松，心平气和，双目微闭，进入“鸣天鼓”预备状态。

　　二、***集真气能量：双掌相互摩搓到发势后，双掌在胸前作水平开合、拉吸动作，拉开时约60厘米，合进时保留约10厘米距离。这样开合拉吸约49次，双掌中产生发热发麻发胀用相吸相斥的气感时尤佳。

　　三、“鸣天鼓”：将带有气感的双掌捂于患耳或双耳的外耳廓(由于外耳上有全身的反应区及耳穴，所以经***能使耳部及全身获得机械的及气功真气的调补)，并在***时配合叩齿。***18—36次。结束后用舌在口内搅动产生“金津玉液”，分数口咽入下丹田中。接着双掌对外耳廓作开合拉吸动作，合时用鼻吸气，意想掌中的真气吸入耳内治疗耳鸣。呼气时双掌拉开，离开外耳廓(不能超过10厘米距离)，并意想耳鸣之病气经双掌拉出耳朵进入体外化解成无害物质，耳鸣康复了。这样拉吸开合约18次。随后双掌继续捂住双耳廓，指尖斜向枕部，并用双手食指掸击头的枕部(玉枕穴处)约18—36次，此时双耳中产生如“鸣天鼓”时若配合轻轻的上下叩齿，“鸣天鼓”法效果更佳。

　　四、点穴收功：双掌离开耳朵，双掌搓热后相互开合再次***集宇宙真气。开合18次后，用食指或食中两指对耳周穴位及体穴进行点***。我经常***用的穴位有“耳廓上耳屏处的听宫、听会、耳门穴，耳根部的翳风穴，头部的太阳穴、风池穴，手部的劳宫穴、合谷穴，腿部的足三里、三阴交穴，足部的泉涌穴，掾腰部的命门穴及肾俞穴等。点按揉穴结束后，双掌搓热摩耳浴面，***肾区收功。

到此，以上就是小编对于耳道休闲放松***的问题就介绍到这了，希望介绍关于耳道休闲放松***的2点解答对大家有用。