外公减压训练方法,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于外公减压训练方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍外公减压训练方法的解答，让我们一起看看吧。女人过了45岁，真实的夫妻生活是什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于外公减压训练方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍外公减压训练方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子？
2. 面对挫折，孩子有时无法应对，表现出沮丧，该怎么帮助他？
3. 如何减轻孩子的心理负担？

女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子？

朋友你好，书生为你解答。

不知道的事情不敢乱说，就说说我家对门的辛阿姨吧。

辛阿姨今年47岁，两个孩子，姑娘读的研究生，儿子读的普通大学，现在都已参加工作在外地上班。老公是山东人，半挂车司机，一个秃顶微胖的中年油腻大叔。司机的日常，也许大家都听说过，一年的时间有大半年就在路上，每次出一趟车，至少在20天左右。

辛阿姨在家也是个闲不住的人。都这个年龄了，找了一份酒店服务员的差事，一是为了补贴家用，二也是为了能给自己找个事做。

每天早上七点半，能准时听到阿姨的出门声。然后晚上十一点钟才能听到她拖着疲惫的脚步回家。几乎天天如此，雷打不动。

她老公很少在家，即便回来，最多也待不了一个星期就要走。因此，也就很少知晓她们夫妻之间的情况。

但是有一天夜里一点左右，正睡得迷迷糊糊的我却被她们的吵架声闹醒了。这是我唯一一次听到她们吵架。

不知道你们发现一个怪象没有，越是司机越喜欢喝酒，辛阿姨的老公却是个嗜酒如命的人。一年难得几天在家，一回来除了喝酒就是喝酒。那天夜里从她们的吵架声中听出了个大概：半夜三更醉醺醺回来，死猪样瘫到地上，还吐的床上沙发上到处都是。辛阿姨气的骂了她老公几句，没想到男人竟趁着酒劲砸家里的东西，就这样一直折腾到了后半夜……

第二天，一切照常。上班的上班，修东西的修东西，从那以后再也没有听见过她们争吵。我估计，是心疼钱了。

以上就是我所了解到的一个47岁女人的夫妻生活，平淡无奇又枯燥乏味。或许在这里面并没有找到你们感兴趣的热点，但贵在真实。

虽然，***都渴望二十多岁如花的年纪，但是我更渴望五十岁左右的中年生活！

虽然，我现在才三十岁，可是，已经没有了***，每天围着孩子家庭转，有时候，真的是厌恶了现在的生活。

所以，我时常畅想我的中年生活，那时候孩子已经成年，那时候我不再被孩子束缚，有了更多属于自己的时间，少了更多的牵挂，可以活成自己想要的样子！

先说一说我现在的生活吧。每天早晨六点半起床，准备孩子和老公的早餐，七点叫孩子起床，孩子现在三岁，伺候孩子吃饭洗漱，七点四十左右和老公一起出门，他去上班，我去送孩子上学。送完孩子，然后我再去上班。

下午五点接孩子放学回家，给孩子准备晚饭，吃过晚饭，陪孩子玩耍看电视，十点以后睡觉。

每天重复着同样的事情，做着自己不喜欢的工作，挣着可怜的工资，为了能够迎合孩子的上下学时间，我没有别的选择余地。

还有，我们是房奴，每月要还接近三千元的贷款，还了贷款，生活捉襟见肘，即使精打细算，还是感觉钱不够花，为了生活，畏首畏尾，不敢乱花一分钱，感觉每天都好压抑。

而到了四十五岁，那时候我们会摆脱房奴的生活。生活水平自然会提高一个档次。那时候，孩子也上了高中，开始寄宿生活，自己也不会整天为了孩子而忙里忙外，每天有操不完的心。到那时候，找一份自己还算喜欢的工作，做自己喜欢的事情，闲暇之余，给老公孩子做做美食，给孩子送去他喜欢的美食，去外面旅旅游，放松放松自己，这样的生活，想想都渴望！

其实好的婚姻和年龄无关，如果是真心相爱的人不管是到45岁还是85岁，他（她）们之间的那份彼此欣赏互相爱慕的心是不会变的。浪漫不是年轻人的专利，四五十岁的人晚饭后手牵着手，在公园里边走边聊，或窃窃私语，或彼此一望，或浅浅轻笑，谁能说这不是温馨的浪漫呢。

每天几乎重复的生活就像一种惯性推着两个人往前走。尤其是女人过了45岁，夫妻双方磨合得也早已没有棱角，虽然偶尔也会争吵，但总体来说，一切都有条不紊地进行着。我身边就有很多这样的女人，她们每天除了上班之外，更喜欢散散步，遛遛狗。也许会和老公一起，但大多数时候会和其他女性同伴或单独外出，因为这个时候的男人还奋战在酒场上。

我俩同年，48岁。大学毕业进同一家国营单位。自由恋爱，裸婚，一穷二白。年轻时他个子高，仪表堂堂，家在农村。我个子矮，长相普通，父母是大学老师。双 方父母满意。无彩礼无嫁妆无戒指无婚纱照无婚礼。租房子结婚。

后来因为在国营企业太穷，双双辞职。现在他做小生意，略有盈余，也不算忙。我打工，年轻时很拼，现在混资历，朝九晚五。女儿高中，留学，学费他出， 我负责其他零散开销。平时他负责***购大宗商品，喜欢吃的用的我也买，超市自由不算计。其余各自理财，互不干涉。房子两套总价不高，当时我付首付， 公积金贷款一套我还，商贷一套他还。一人一台车。全部家当均为婚后财产。双方父母以我俩的名义各自赡养，关系融洽和谐。

早晚他做饭，我很少进厨房。重体力活他负责，我负责日常家务。女儿的教育，从出生早教，才艺运动，学科辅导，留学申请，到现在家校沟通，搜集信息，调配***，我全权负责。 不懂理财，自己算算理财股票基金存款乱七八糟流动资金加一起有千万。我买保险，受益人是女儿。我写了张纸条，有***账户密码，万一不测给女儿留 下护身钱。他大概知道我有多少钱，也知道我节俭保守。我不是很清楚他的收入，说过几次，模棱两可每次好像都不一样，不知道是不是爱面子还是有什么 其他想法，我也不多问。结婚的时候我俩都没钱，都是大学毕业生，我没指望他什么，我自己能养活自己，他不用我管，我也省心。

中间感觉他好像有过精神出轨，没打没闹，不调查不纠缠。问他到底有什么打算，也提出了财产分割方案。房子车子一人一份，我要女儿，不用他抚养，各自 带着自己的钱走。他不承认不接受，我也没深究。平时交流顺畅，三观一致。生活细节不合，装聋作哑，视而不见。慢慢地爱人变成伙伴，有感情不亲密，分房睡。

希望可以健康活到把父母养老送终，女儿结婚生子。目前看我俩的身体状态，大概率我会比他先死，一辈子被呵护照料，运气不错。他是女儿奴，爷俩感情很好，他再找伴侣也非难事，我对身后事很放心。但是不敢想象很害怕，万一我没有他，将会是怎么样的孤单凄凉。

人生半百，平平淡淡，祈求日日如常，没有波澜。

虽然，***都渴望二十多岁如花的年纪，但是我更渴望五十岁左右的中年生活！

虽然，我现在才三十岁，可是，已经没有了***，每天围着孩子家庭转，有时候，真的是厌恶了现在的生活。

所以，我时常畅想我的中年生活，那时候孩子已经成年，那时候我不再被孩子束缚，有了更多属于自己的时间，少了更多的牵挂，可以活成自己想要的样子！

先说一说我现在的生活吧。每天早晨六点半起床，准备孩子和老公的早餐，七点叫孩子起床，孩子现在三岁，伺候孩子吃饭洗漱，七点四十左右和老公一起出门，他去上班，我去送孩子上学。送完孩子，然后我再去上班。

下午五点接孩子放学回家，给孩子准备晚饭，吃过晚饭，陪孩子玩耍看电视，十点以后睡觉。

每天重复着同样的事情，做着自己不喜欢的工作，挣着可怜的工资，为了能够迎合孩子的上下学时间，我没有别的选择余地。

还有，我们是房奴，每月要还接近三千元的贷款，还了贷款，生活捉襟见肘，即使精打细算，还是感觉钱不够花，为了生活，畏首畏尾，不敢乱花一分钱，感觉每天都好压抑。

而到了四十五岁，那时候我们会摆脱房奴的生活。生活水平自然会提高一个档次。那时候，孩子也上了高中，开始寄宿生活，自己也不会整天为了孩子而忙里忙外，每天有操不完的心。到那时候，找一份自己还算喜欢的工作，做自己喜欢的事情，闲暇之余，给老公孩子做做美食，给孩子送去他喜欢的美食，去外面旅旅游，放松放松自己，这样的生活，想想都渴望！

但愿自己，以后得生活，定是自己期待的生活。若生活不负我，我定不辜负生活！

女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样的？

对于我来说，到了这个年龄夫妻生活什么样都无所谓了，也不关注，彼此都靠自觉。孩子和父母才是最重要的。

我虽然没到45岁，但生活基本没什么区别。本来就是相亲，又是闪婚，从相亲到结婚45天。和这个问题好巧合呀，这是我今年的***数吗

本来就没有感情，没有过什么***，直接进入柴米油盐的生活，还有个强势的婆婆在中间乱搅和，生活可想而知，一生都会平淡得没有一点波澜

讲个悲催的小笑话吧，让阅读的人笑一笑，结婚前和老公去买结婚用品，那时候在小县城，卖结婚用品的地方就那几个，选东西期间走散了，结果，谁都找不到谁了，可能我们俩都是大众脸，又没见过两次，在人群里彼此都不认识，没办法就各回各家、各找各妈了

其实好的婚姻和年龄无关，如果是真心相爱的人不管是到45岁还是85岁，他（她）们之间的那份彼此欣赏互相爱慕的心是不会变的。浪漫不是年轻人的专利，四五十岁的人晚饭后手牵着手，在公园里边走边聊，或窃窃私语，或彼此一望，或浅浅轻笑，谁能说这不是温馨的浪漫呢

所以女人到了45岁以后，过什么样的生活是根据她的性格和心态还有婚姻状态而定的，千姿百态，什么样的性格过什么样的生活

面对挫折，孩子有时无法应对，表现出沮丧，该怎么帮助他？

挫折，每个人在人生的路上都会遇到，怎样接受它，克服它，改变自己，提高自己！很多孩子遇到挫折容易表现的很沮丧，怎样走出困境？！

第一、教会孩子接受失败

***本身的难易程度对于孩子来说是不是高于孩子的现有能力；问题所处理需要的资料是否充足；不管外在还是内在问题都可以和孩子做充分的说明。告诉他世界上很多伟大的历史成就都经历过千百次的失败[_a***_]。

第二、找到问题，解决问题

找到问题失败的关键所在，协助孩子一起解决！可以提供简单的帮助，靠孩子自己反思反思，自行处理。

第三、帮助孩子构建一个积极乐观的心态，和孩子共同成长

做个不抱怨，不沮丧的父母，用自己的心态和行动影响您的孩子，就是最好的方法，您说，是嘛？！

面对挫折，大人都会有沮丧失落，甚至产生逃避的念头，何况是我们的孩子呢。从这一点出发，父母明白了这是孩子很正常的一种情绪反应，就能够理解、包容孩子当时的情绪表现。

孩子遇到困难，情绪不好时，需要父母的包容，给予他们自我宣泄情绪的空间。很多时候，父母看到孩子因为一点事做不到而生气的时候就习惯上前安慰，希望就此能让孩子重振旗鼓，因为这样的出发点，如果孩子没有如父母所期望地走出情绪的低谷，父母可能帮助不成，反而还稍有抱怨训斥地说教孩子，结果可想而知了……

因此，我认为在孩子遇到困难的时候，即便是看到他们有沮丧失落的情绪，父母先不要急着去帮忙，而是先看孩子接下来会如何处理。有时候父母不出场，孩子反而能够很快调解情绪，然后想办法解决。当然，如果经过一番观察，孩子依然没办法走出困境，父母就需要出场了，主要还是要对他们的情绪表示理解，然后鼓励，或者和孩子一起尝试解决，在此前，父母首先做好自己的心里建设，要做好即便处理得不顺利也要心态平和的心理准备。

我建议大家，在孩子生气的时候，请先接纳他的情绪，这时候不要试图跟他讲道理。要让孩子知道你理解他，给孩子一点平复情绪的时间和空间。

具体的做法是这样的，那就是站在孩子的角度描述一遍孩子的感受。

比如孩子的玩具丢了，家长可以说你的小伙伴不在了，你一定很难受吧。而不是训斥孩子，你怎么那么不小心，以后再也不给你买了。

等孩子情绪冷静下来以后，再对症下药的进行客观的分析和引导，帮助孩子解决问题。

孩子生气，尤其是大哭大闹的时候，真的会让很多人心烦。可是要知道，这个时候孩子自己心里也是不安的，他也在寻求外界的帮助。

如果此时一味地去否定责骂或教育，会让这种不安加剧，更无法安抚孩子。

当孩子在闹情绪的时候，很多父母容易踩中育儿大雷区，伤害孩子也伤害自己。

孩子面对挫折感觉沮丧，我们应该怎么做？

第一，先不说话，给个大大的拥抱，然后找个安静的环境坐下来，像朋友一样平等地聊聊。告诉他妈妈知道你心里很难过，问他愿意跟自己倾诉一下吗？

第二，注视他的眼睛，聆听他的倾诉，不时给予简单回应，表示你在用心听。

第三，帮他从多种角度理性分析问题，对他的沮丧表示出同情，可以说类似“如果换了妈妈妈妈也会这样沮丧”之类的话。

第四，一起分析和找出解决方法。可能是实际解决了那个问题，也可能解决不了问题，但可以让心情美好一些。

第五，告诉他人生中会遇到很多沮丧的事，每个人都是一样的，爸爸妈妈也有这样那样的烦恼，但我们应该积极面对。而且，时间是最好的良药，明年今天，你根本就不会记得这件事了。

第六，给他买个冰淇凌。

走完以上步骤，孩子肯定感觉好多了。

需要看多大的孩子。

其实挫折后沮丧很正常，就像有成就感后开心一样，都是人的正常心理状态。

如果孩子无法应对家长应该做的是，当孩子遭受挫折时，先表示情感上的理解，告知人都会有挫折，比如妈妈曾经遇到过什么事情。。。。。。

教授孩子应对挫折的技巧。

同时，多带孩子进行体育锻炼，身体素质的强健有利于孩子意志品质的形成，亲自长跑就是很好的项目。一个距离，开始的时候孩子可能跑不完，这就是挫折，经常训练孩子就能完成，这就是挫折克服，以及领会克服挫折的方式，不断尝试。

希望对您有帮助。

如何减轻孩子的心理负担？

随着现代生活条件不断的完善提高，孩子在这种优越的条件生活，容易养成养尊处优的生活习气。独立的思想和动手能力还不及过去的孩子。但是大多孩子都是独生子，三代，两代的独苗，无论男孩还是女孩，都是掌上明珠，肩负重任寄托父母的希望。抱着望子成龙望女成凤，报着各种各样培训班。所以现在的孩子在享受无忧生活的同时，承载着各种学习压力。

如何减轻孩子的压力，作为爸爸，我是从这里方面着手的。

我女儿快六岁，两岁半上幼儿园，三岁的时候在幼儿园放学之后学习舞蹈和美术。但我有一个前提条件，就是孩子必须自己主动想报名学习特长班，只有她发自内心的话想学习，有些方面兴趣爱好，当然学习起来并不吃力。

另外在学习特长方面，目的是培养孩子的兴趣爱好，不好期望成名成家，让孩子在娱乐中学习，没有感觉有多大压力。

二是在学习文化课，不要上纲上线，必须考多少分，来要求孩子。孩子在校，本来成绩就是明显话题，她们知道上学就强调成绩。作为家长帮助引导孩子有个良好的学习习惯，多辅导孩子，尽量避免偏科。

三是不要给孩子强调过多家庭作业，勤复习少出题，这样孩子在没有过多压力下学习。

四是要让孩子当小老师，和孩子换个位置，激起孩子的学习兴趣，更有利于减轻孩子的学习压力。

以上是我对我女儿的学习的一点心得体会，孩子毕竟是孩子，幼稚，天真的一面，不能让她和大人一样，所以要以孩子的特征培养孩子，可以使孩子在没有过多的压力下学习！

到此，以上就是小编对于外公减压训练方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于外公减压训练方法的3点解答对大家有用。