安慰自己的减压方法,安慰自己的减压方法的句子

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于安慰自己的减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍安慰自己的减压方法的解答，让我们一起看看吧。心里难过，一般都是怎么安慰自己...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于安慰自己的减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍安慰自己的减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 心里难过，一般都是怎么安慰自己的？
2. 朋友压力很大怎么开导？

心里难过，一般都是怎么安慰自己的？

乐观些！豁达些！

当然，人生路都是知易行难。

恐怕心情低落时，无论自己或是别人，都难以轻易开脱自己。

现在的人自我，所以，相对来说最好的安慰莫过于有人陪伴，于自己来说，将心情的不好抛弃，将心境的烦忧摒除，这是最现实的。

心情低落，肯定就是不称心如意。

那么怎么安慰自己，我以为不如这样。。。

无所谓一些，将心情低落的因素摒弃一旁，老话说：傻人有傻福，生活开心才能有阳光。

没心没肺一些，不要困窘一时一事，看长远一些，没有什么是大不了的。

看到这个问题莫名很想说说经历和过往，不知道会不会帮到你们

从小到大家庭对于我来说都是引以为傲的地方，父母的事业家庭为人处事，再我们这个地方都特殊的优秀，直到***-8年突然的变故让我得家庭一下子跌到了谷底，当时的我还小并没有影响太多，只是一下子击垮了父母。

后来上学去了外地，从初中到中专上班，因为没有经济条件保送上大学的机会也推掉了，回到了老家以职工子弟进入事业单位上班，朋友介绍了又在父母不在跟前结了婚，因为条件不好打了两三分工。八年后带着刚满三岁的孩子离异净身出户，父母又遇坏人陷害吃了官司，母亲被判八年，我又开始了三年的***打官司。后来为了孩子父母自己开始下海经商，两年的努力没白费，又一起事故让我公司倒闭外债累累。

一次一次的抑郁，谁也劝不了我，坐下来想想，我很苦不如父母经历苦。我们家庭苦，或许别人有比我们更苦的。努力过，坚强过，一次一次倒下过，颓废过，失落过，***过……现在的我们虽然还没有脱离苦海，可是。还在努力坚持着…………

所有经历不知道能不能让伤心的人宽心，至少你们很多人比我们幸福，无论任何事都不要想不开，心情不好就去吃饭唱歌娱乐***解解压力，逼自己是能逼出潜力，也能逼出问题。（各人观点和经历，不喜勿喷，谢谢悟空平台）

每个人都有心里难过的时候，每当遇到这种情况，我会这样做的。

1.白纸疗法:

找一张大一些的白纸，找一个安静的地方，写下所有自己难过的事情，简明扼要的写，一条一条的罗列下来，直到再也写不出来为止。

觉得会有很多条，其实不会超过十条，神奇吧！

把写的那些困境分分类,看看哪些是能够改变的,哪些是无能为力的。对于能够改变的,你要尽自己的努力来争取摆脱困境。对于那些不能改变的,就只能接受和顺应。

写给自己一句鼓励的话语。

这个办法我用了很多年了，每次用有每次的收获，有益于我们整理思路，情绪，重新规整再出发。

2.看一本书《活着》

福贵的一生遇到的这些事情，我们现实生活中是很少遇到的，即使是这样，福贵都能积极乐观的活着，我们眼里的困难与他相比，几乎不叫事，立马眼前一亮，茅塞顿开。

3.一直走

谁都有难过的时候，人非圣贤，很多的心情控制不住，忍忍吧，安慰自己，时间能冲淡一切。

我最难过是父亲去世时候，因我上班不久，父亲病重，不能天天陪在床边，心里有多牵挂，有空就往医院跑，为父亲洗脸洗脚，喂饭。挂水时，就捧着他的手，有空给他读报纸，夜里就趴在病床边睡。

我知道，父亲只要离开就是永远，我不想留下一丝遗憾，但等父亲走后，各种思念，各种难过，把我抚养成人，却没有来得及报答，多年以后，一想到这些，仍然潸然泪下！

每个人都有伤心的时候，就我而言，夫妻百岁创业，亲朋好友不理解说啥都有，甚至，有人说啥都不会能干什么？听后真的很伤心，不支持也就算了，干嘛恶语伤人，从此，我更加努力去做自己的事，不在乎别人说什么，我所做的一切是给自己做的，管他别人说什么？

朋友压力很大怎么开导？

朋友压力太大了，可以通过运动、倾诉、听音乐、运动、饮食等方式来进行开导。

1、运动

适当的运动可以使身心愉悦，运动还可以帮助朋友减压，缓解压力。

2、倾诉

倾诉可以帮助朋友解开心结，缓解不愉快的情绪。可以向朋友倾诉自己的内心想法，也可以向专业的心理医生倾诉，在医生的指导下，帮助朋友缓解压力。

3、听音乐

音乐可以使人心情愉悦，还可以使人感到舒适，有利于缓解压力。建议朋友可以多听一些舒缓的音乐，有助于缓解压力。

4、运动

适当的运动可以使身心愉悦，运动还可以帮助朋友增强体质，缓解压力。

5、饮食

到此，以上就是小编对于安慰自己的减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于安慰自己的减压方法的2点解答对大家有用。