播放欢乐减压方法,播放欢乐的歌曲

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于播放欢乐减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍播放欢乐减压方法的解答，让我们一起看看吧。怎么用音乐减压，对生活工作有帮助？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于播放欢乐减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍播放欢乐减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么用音乐减压，对生活工作有帮助？
2. 烦的时候该做些什么？

怎么用音乐减压，对生活工作有帮助？

音乐减压要分别不同情况：

当心怀郁闷的时侯，要听欢快激烈高亢的歌曲，通过高声歌唱和激烈舞动，打破你原来的心境，忘掉不爽快的一切，转换到欢快的心境中来；

当心情烦操的时侯，要听缓慢轻静的音乐，感觉有如在青山绿水之间漫步，进入忘我境界来平抑烦操的心境。

当斗志消沉的时侯，要听昂扬向上，庄重积极的音乐，如义勇军进行曲一类，唤起你舍生忘死，勇往直前的气概。

经常聆听优美动人的音乐，大大的可以缓解工作压力，可以放松舒懈心中的苦闷与忧愁。

动听的音乐就是神奇，听起来使人的精神振奋，从中也会想像这世界的美好，洗刷掉内心沉淀的不良情绪，暂时忘掉苦涩不快。

一首自己喜爱的音乐，会带给你激励和美的想像，听音乐会使人心扉廠开，意气换发，更好的就是让人舒心，消减压力。

烦的时候该做些什么？

谢邀！人烦的时候可单独散步分散烦恼心情，亦可找亲朋聊天交流彼此生活经验，亦可约友旅游爬山等活动，亲近大自然呼吸新空气。如果有烦躁暴怒，可配合按揉太冲穴来降火消气。祝君开心生活无烦恼！

☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者王雪萍老师回答。

古人说：何以解忧，唯有杜康。内心的烦忧，喝两口小酒真的可以缓解，不过也只是暂时的，因为酒会醒的哦，所以会有“借酒浇愁愁更愁”诗句。

一切外在的方法，都不能从根本上去缓解。不过可以用。比如喝点小酒，听听音乐跑跑步，找老师或好友聊聊天……再者，事务性的烦恼，直接去把事情处理了即可，比如孩子生病了，想法子把病治好烦恼就消散了。如果是因为自己处理事情的能力欠缺，暂时可以借助身边高人的能力帮助自己解决；自己也要多学习多实践，提升自身能力，完善实务。

这些都是暂时的，无法从根本上缓解。人生的烦恼从根本上去追溯，一切皆由心而生。为何而烦呢？是因为我们有“烦恼的***”。面对同样的事情，有人烦烦恼恼，有人安然淡然，有的人嘻嘻哈哈……这情绪的迥然，全在于内心的不同，全在于世界观的不同。

昔日寒山问拾得曰：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处置乎？”

　拾得曰：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年，你且看他。”

　寒山云：“还有甚诀，可以躲得？”拾得云：“我曾看过弥勒菩萨偈，你现听我念偈曰：

　　老拙穿衲袄，　淡饭腹中饱；

　　补破好遮寒，　万事随缘了，

<span>@作家张梅英 阅读有温度的文字

人们常说，人生在世不如意十常八九。人不能事事如意，天天开心。那么当一个人很烦的时候该怎么办?

人之所以烦，是由于对很多的事情过于执着。越是执着，痛苦和烦恼便越多。

@作家张梅英 阅读有温度的文字

有一句话叫“心无恶便无苦”。这里的恶不仅仅是讲恶行，恶念，还是指，执着，比如痴，嗔，怒，怨，求不得，放不下，等等。倘若心里的这些“恶”少一些，那么烦恼便少一些，也是从根本上解决了问题。

学会把一些东西看轻，比如钱、比如事业、比如名声。不要为之所累。

佛家有一句话，说人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在。

学会放下，那你的心情就会自然、平和。

虽然，这对于我们大多数人来说，一时很难做到，那么慢慢来，在生活中加强自己的修养，一旦做到你会受益终生的。

另外，你要学会试着培养一种观念，把人生的每一件事情都当成一种人生体验。

到此，以上就是小编对于播放欢乐减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于播放欢乐减压方法的2点解答对大家有用。