心理健康曼陀罗绘画（心理健康曼陀罗绘画放什么音乐）

摘要： 本篇文章给大家谈谈心理健康曼陀罗绘画，以及心理健康曼陀罗绘画放什么音乐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、继续探索,终于知道我是谁...

本篇文章给大家谈谈心理健康曼陀罗绘画，以及心理健康曼陀罗绘画放什么音乐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、继续探索,终于知道我是谁
• 2、曼陀罗绘画疗法(2)
• 3、曼陀罗绘画在中小学心理健康教育中的应用

继续探索,终于知道我是谁

1、谁都知道自我并经常使用“我”来替代自己，荣格把自我理解为构成我的意识疆域的核心，是有很强的连续性和同一性的表象和复合体， 自我是意识的中心，以现实为原则并适应内外环境，由自我力量、心理类型及自我功能构成。

2、探索“我是谁”的问题是心理学中非常重要的一个课题。在探索“我是谁”的过程中，我们需要自我反思、探索自己的情感、需求、优点和缺点、价值观以及潜能等方面。

3、探索新的经验可以帮助你更好地了解自己。你可以尝试新的爱好、旅行、学习新的技能等等。通过这些经验，你可以发现自己的兴趣和***，并了解自己的能力和限制。步骤四：接受自己 最后，接受自己是了解自己的关键。

4、这是我第二次听课并完成绘画和自由书写的作业，探索“我是谁”。

曼陀罗绘画疗法(2)

1、在1里我介绍过什么是曼陀罗绘画以及作画的过程。今天再次认识了曼陀罗绘画疗法。

2、在20世纪二三十年代，心理分析学派创始人卡尔·荣格（C. G. Jung）把用于宗教修炼的曼陀罗绘画应用于自我治疗并获得成功。于是荣格也让患者尝试绘制曼陀罗，结果取得良好疗效。

3、曼陀罗绘画的方法 静慢慢调整自己的心境，深深呼气，将注意力集中在自己的呼吸上，在呼吸中让自己沉静下来。如果喜欢，可以***用***或听轻音乐的方式，让浮躁的意识平静下来。此刻，你的心如明镜，一切静待呈现。

4、曼陀罗绘画可以通过象征的方式展现绘画者的无意识冲突，并借助曼陀罗特有的整合功能，整合内心的矛盾，获得内在的和谐与稳定。Huyser把曼陀罗绘画治疗分为两个功能：反思性功能与创造性功能。

5、曼陀罗mandala绘画最早由分析心理学学派创始人荣格发明。荣格认为，曼陀罗绘画具有整合心理分裂，增强心理和谐与人格完整的功能。

曼陀罗绘画在中小学心理健康教育中的应用

在心理健康教育课程中运用曼陀罗绘画不但可以丰富课堂形式，还可以发挥学生的自主能动性，以艺术的表达方法，自我成长，自我疗愈，最终自我实现。

曼陀罗绘画其实就是往这样的图形中涂色。在这里给感兴趣的老师推荐一个本书叫做《五分钟曼陀罗彩绘减压》。

彩绘曼陀罗的功能是让绘画者保持专注的状态下，有节制地呈现内心世界。在模板上做画，除了随意填色，还可以任意添加你想要表达的内容，可谓创意无限，以下是我在凝聚阶段其中的一幅填色曼陀罗。

目前，曼陀罗心理绘画作为表达性艺术疗法之一，可以用于健康人群的心理保健和教育，也是精神科医生的治疗手段；曼陀罗心理绘画既可以单独使用，也可以结合其他心理学技术联合使用，增加疗愈效果。

首先，曼陀罗绘画在发展性咨询中，可以提高个体的积极心理品质。Mardy等人研发发现曼陀罗团体绘画有助于提高成员之间的亲密感和认同感。

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