本文作者:cysgjj

大学生心理健康课程报告,大学生心理健康课程报告1500字

cysgjj 04-17 16
大学生心理健康课程报告,大学生心理健康课程报告1500字摘要: 大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于大学生心理健康课程报告的问题,于是小编就整理了2个相关介绍大学生心理健康课程报告的解答,让我们一起看看吧。大学生心理健康教育多少...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于大学生心理健康课程报告的问题,于是小编就整理了2个相关介绍学生心理健康课程报告的解答,让我们一起看看吧。

  1. 大学生心理健康教育多少分及格?
  2. 学习心理健康知识,对生活重要吗?

大学生心理健康教育多少分及格?

八九十分及格吧。

大学生心理健康教育都是一些网络课程,当时我们学校是跟着另两门课程一起开的,都是在网上刷题,然后看的课程最后在网上进行综合评价,得到期末分数。

大学生心理健康课程报告,大学生心理健康课程报告1500字
图片来源网络,侵删)

所以一般情况下都是80~90分左右,最好考90分,一般情况下,考90分以上就已经不错了,如果真考60分,那就很丢脸了。

学习心理健康知识,对生活重要吗?

我是<span>@心理咨询师乐远 ,希望我的解答能帮到您!

学习心理健康知识对生活的重要性在于其可以增强我们的心理免疫力

大学生心理健康课程报告,大学生心理健康课程报告1500字
(图片来源网络,侵删)

今年的***病毒疫情,大家划出的重点是“免疫力”。免疫力既有生理免疫力,也有心理免疫力。而学习心理健康知识,就是给个人心理打疫苗了,能够帮助我们提高应对负性情绪的觉察力、耐受力、转化力和免疫力。

有个经典的例子:

一个老人,大儿子卖扇子,小儿子卖雨伞。

大学生心理健康课程报告,大学生心理健康课程报告1500字
(图片来源网络,侵删)

雨天的时候老人哭,担心卖扇子的生意不好;晴天的时候老人也哭,担心卖雨伞的生意不好。

这时候的老人就陷入了认知偏差带来的消极情绪之中。

***如,这个老人学习了情绪三因素理论,就会明白,面对下雨天卖伞还是晴天卖扇子这个事情自己感觉高兴还是难过,不是由这件事决定的,而是由自己对这件事的看法,也就是认知因素决定的。

这样老人就能觉察自己的认知偏差,从调整自己的认知角度出发,雨天为卖雨伞的高兴,晴天为卖扇子的高兴,这样老人就不会再哭了。

与此例相同,各种心理健康知识都能够对我们的生活有所帮助。集中体现在下面几个方面:

学习心里健康知识,对生活非常重要,心里健康与身体健康是一样重要。

第一,学习心里健康知识,可以帮助我们更好的管理自己情绪,使自己的状态达到最佳状态,有利于我们与人沟通,快速融入社会,更好的工作,获得更好的生活。

第二,学习心里健康知识,便于我们更好的规范我们的行为,让我们的行为更符合社会规范,更好的为社会做贡献,也让社会变的更和谐,更有利于我们生活。

第三,学习心里健康知识,能使我们更多了解并理解别人,有利于我们与人沟通,使我们心里更健康,能够换位思考。

第四,学习心里健康知识,有利于家长老师更多的了解我们的孩子,在教育孩子上找到更恰当的切入点,有利于孩子的心里健康,使我们家庭更温馨、学校更和谐、社会更稳定。

所以学习心里健康知识,对生活非常重要。

现代的健康研究理论越来越认同人的健康是心身健康,心理健康占的比例更大。一个良好的心理状态,更是一个健康的看待问题的认知水平。所以有点儿心理学的知识对促进我们的心身健康是非常有帮助的。

学习心理健康知识,简单的说可以增加对自己的全面了解。

心理健康知识的第一个作用,就是帮助自己提升元认知能力。元认知,是美国心理学家弗拉维尔提出的概念,元认知就是对认知过程的认知。元认知能力比较强的人,在说话做事的时候,经常能够在心理上自动监控自己的思维过程。就像随时在身体上方悬挂了一面小镜子,总是能够去看见和调整自己的表现。比如,有些人说话特别啰嗦,可能就是元认知能力较低的结果。所以,在表达的时候,他们没办法随时监控自己的“思维过程”并及时纠偏,表达就常常是下意识的输出信息。表达的内容可能就是不合适的,不清晰的,或者断续的,导致别人没办法很好地理解。类似的一些行为问题,都可以通过心理学中的自我觉察,提升元认知能力来调整改善。

心理健康知识的第二个作用,是帮助自己定期疏通心理,减少压力。人天生懂得趋利避害,因为利益或者情感上的缘由,我们经常需要掩盖自己的真实想法和情绪。所以,我们的表达并不总是由衷的,我们的行为也并不总是和内心一致的。比如,在心生厌烦的时候,却需要表达赞美;极度愤怒的时候,却需要展示亲和。久而久之,内心就会积压大量的负面情绪,让我们陷入一种压抑、沉重的状态,逐渐影响心理、身体,甚至也会影响和他人的关系。如果懂得心理健康和自我疏导,就像给自己做一个定期的心灵Spa,清理一下内心淤积的负面情绪。

刚才说的两点还都是心理健康知识相对浅层的作用。更深层的作用,是发现那些暗藏在自己潜意识中的心理冲突,你可能在平时生活中对它们丝毫没有感知到,它们却像一个内心黑洞一样,无形的、却又极大地影响着你的行为表现和人际关系。比如,你总是无法控制某一种欲望;你总是无法达成某一些心愿,或者你总是陷入同一种沟通问题,你总是被同样的一类人伤害……

到此,以上就是小编对于大学生心理健康课程报告的问题就介绍到这了,希望介绍关于大学生心理健康课程报告的2点解答对大家有用。

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