创业减压的方法,减压创业项目

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于创业减压的方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍创业减压的方法的解答，让我们一起看看吧。80后，如何为创业人群减压？如何给创业...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于创业减压的方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍创业减压的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 80后，如何为创业人群减压？
2. 如何给创业者心理减压？
3. 自己创业好累，想放弃了，如何平衡心理呢？

80后，如何为创业人群减压？

减压的方法很多，关键要选择适合自己的。现代人脚步太快，人们想做的事太多，而人的一生太短暂，所以首先自己要学会放下。放慢脚步，周末、***日里尽量到户外晒晒太阳，找朋友打打羽毛球、乒乓球、暴走一天，到动物园看看小动物，到田间地头、公园看看蔬菜花草，随身带着卡片相机，一路走一路拍。再者找朋友去K歌、听音乐会、参观博物馆、学学茶道、绣花、绘画（数码油画）……方法很多，如果有时间去做义工，把楼道的卫生打扫一下也不错啊。再不行，买本心理读物，自我治疗一下。另外降低自己的目标，上百度知道回答别人的问题也能减压的……

如何给创业者心理减压？

创业者一般有很强的信念，大多数人属于明知山有虎偏向虎山行，自信乐观积极因素他们本身就具备了。

当然创业过程会遇到很多困难，也会有很大压力，对他们的鼓励绝不是：向前看，一切都会过去；马云的今天明天理论…大道理谁都懂，创业者比一般人更明白。

给一个心理学方法：黄金时刻

回忆下过往经历中三个值得骄傲和自豪的***，写下来，再想想这三个***中您是如何做到这样完美和骄傲的。从***中寻找自己的优点，比如，坚毅，聪慧，能力，运气等。如果怕忘记，就用便签纸粘贴到显眼的位置，随时提醒自己。当优点越来越多的时候，不自信都难啊。

我用OH卡结合叙事疗法帮朋友实践过，很有效果。不自信是因为记忆中美好的瞬间太少了，当我们的记忆和知觉被美好、感恩、爱、运气、…充盈时，自然会自信而积极。

增加积极力量弱化消极因素，对他们或许更有用。

创业者的压力与一般人的压力完全不同。因为创业者本身就必须有压力，很多创业者就是在压力下去创业的。创业必须有压力，压力是创业者的动力，所以说对于创业者来讲，没有解决压力这个概念，创业者应该考虑的是怎么把压力转化为动力这一件事。

如果说创业者感受到了过多的压力，那么只能这么说，这个创业者不适合创业。创业本来就不是一般人的游戏，创业是一个勇敢人的游戏。

对于一个创业者来讲化解压力的方法只有一个，那就是不停的进攻，进攻，进攻再进攻。进攻就是最好化解压力的方法，一个创业者必须保持高度的热情，保持高度的对未来的渴望。目标，成功，梦想是一个创业者必须时刻要提醒自己的东西，这些东西是疗愈伤痛的灵芝宝药。

所以说一个创业者绝对不能***用防守战略。一旦一个创业者进入了防守的境地，那么他的创业基本就注定了失败。缓解创业者压力的办法就是不断的取得阶段性的成功，没有一种东西比阶段性的成果对创业者来讲更能化解压力了。只有成功才是慰藉创业者的唯一良药。

<span style="font-weight: bold;">所以说一个创业者在出现压力的时候，应该怎么办？想想目标，想想梦想，想想责任，想想未来，想想方法。用更多的行动去替代毫无意义的思虑。创业者是靠梦想滋养的人。梦想是疗愈创业者压力的根本办法。

虽然说创业者也有很多的压力，但是。作为一个创业者，其解决压力的方法不能***用常规的方法，常规的方法对一个创业者来讲没有作用。而且，只能导致更多的压力。

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创业者需要做好时间规划，把生活和工作有效分开，不能为了争分夺秒而把所有时间投入工作中，应保证充足睡眠、健康饮食和有氧运动，以便让自己有一个更健康的身体可以投入工作。安全需求，包括对人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等的需求。据调查，创业者是一个普遍缺乏安全感的群体。由于创业环境的高不确定性，创业企业经常游走于生死边缘，令创业者们神经高度紧张，他们需要经常做出应急反应，导致情绪时而亢奋、时而低落，时间一久容易产生抑郁。大部分创业者都感受过孤立无援的滋味。当危机来临时，一个人的力量无法承担所有的痛苦和压力，很容易被压垮。关键时刻，来自家人、朋友以及社交圈不离不弃的支持就显得尤为珍贵。因此，创业者需要建立一个社会支持系统，帮助自己缓解心理压力。

创业不顺时，创业者呕心沥血却又无可奈何，自尊心会受到严重打击，产生自我怀疑，甚至会认为自己一无是处。同时，由于创业受挫，所有对创业者寄予厚望的人，包括投资人、员工甚至家人，都会对创业者产生抱怨甚至指责。在这种情况下，创业者的自我怀疑以及对别人的愧疚，会让自己陷入沉重的心理压力之中。自我实现需求是指人们渴望能实现理想抱负、发挥潜能、实现自身价值的需求。当创业者遭遇挫折和困境时，难免灰心丧气，并且反复质疑自己的理想到底有没有意义，自己的努力到底有没有价值。如果自我实现需求得不到满足，创业者就会觉得人生空虚，没有意义和价值，容易陷入抑郁之中。

关于创业的我们可以交流一下的（ymx8382）

自己创业好累，想放弃了，如何平衡心理呢？

觉得创业很累，想要放弃！亲，这可能是百分之九十九自己创业人的心理经历，只不过有的人真的放弃了，而有的人坚持了下来！放弃看起来很容易，可是亲想一想当初为什么要创业，肯定有自己的梦想，为了更好的生活，对吧！如果我们不努力去为了自己想要的生活辛苦付出，那么以后就要为了应付自己不想要的生活而付出更多！！觉得累很正常，创业就像逆水行舟，不进则退。累说明在行动，累说明有希望，亲觉得呢！如果亲觉得确实累到无法承受，考虑清楚了，就是决定放弃，那就放弃，因为别人无法替你分担，生活是你自己的，想怎样过就怎样过！别人只是建议而已！

这个反应比较心急。

任何事情都有过程和结果。创业是希望得到结果，但是也必须匹配相应的过程，这是不能分割开的。

再加上我们平时更多看到是别人创业成功的结果，而很少了解创业过程的艰辛，对遇到的困难估计不足。

如果决定创业，就要做好心理准备，不管是遇到困难，还是时间上，记住创业的初衷，是自己的选择，就承担相应的责任。关注成功的结果，耐心积累，遇到困难是必经之路，保持这样心态，离创业成功就越来越近了。

你好！对于你现在的状态，可以肯定的是你非常不满意，起码你不开心。这里不得不说一下“创业”二字！

首先你要意识到——“创业”这是个一将功成万骨枯的事儿！不是有了满腔热血，加上兜里揣着亲戚朋友那支持来的几万甚至几十万，出来铺个摊子，事儿就成了！创业必须要有的几个要素就不细说了。但有一点很重要的东西叫“运气”！这玩意儿不是你主观意愿上想有就能有的。所以才有了那么许多占尽天时地利的创业人早早的悲凉退场！不是他不够努力，也不是他不够优秀，就是因为他欠缺了那么“一丢丢”的运气。

当然，我们不能把所有的创业失败归咎于运气不好！第一重要的还是要找一下自身原因，然后分析市场、环境等客观因素。这些才是这一次创业得到的最大的财富！华为老板任正非先生40多岁才创办华为。之前生意被骗200多万，背了一身巨额债务，创立了现在这个让超级大国都“头疼”的公司！这样的例子数不胜数！

最后，读到这里，你是否觉得创业即便失败，也没什么大不了的呢？人生就是不断摔倒爬起来，再摔倒，再爬起来的过程。人和人之间的区别就在于有的人摔倒有人扶，有的人摔倒就得靠自己！最后你会发现，那些有人扶的，有一天摔倒了，没人扶就起不来了，而靠自己的，依然可以重振旗鼓，昂首前行！

加油！陌生人！

到此，以上就是小编对于创业减压的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于创业减压的方法的3点解答对大家有用。