佛家减压方法（佛教解压）

摘要： 今天给各位分享佛家减压方法的知识，其中也会对佛教解压进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、如何用佛家思想去除烦恼...

今天给各位分享佛家减压方法的知识，其中也会对佛教解压进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、如何用佛家思想去除烦恼
• 2、佛家养生百字诀的为现代人减压:劳身不劳心
• 3、佛教教人如何才能不生气

如何用佛家思想去除烦恼

1、以智慧除烦恼。比如说：别人踢我一脚。观因果。不种被踢的因怎会有此果。一切唯心造，都是自心中的相，因为我有了某种习性思想与业力，自会有此相出现。

2、观照一个烦恼是快速认出它的好方法，如此反复地观照，你会越来越熟，每当那个烦恼出现时，你就能快速地认出它。

3、找人好处是聚灵，看人毛病是收赃。能在恶人身上找到好处，怨恨自解。认他人好处开了天堂路，认不是闭上地狱之门。原谅别人就是善待自己。能付出爱心就是福，能消除烦恼就是慧。

4、阿弥陀佛 问题五：怎么用佛法来解决生活中的烦恼、 修行必须事理圆融，修行人在学习理解佛法知识的同时，还需要学会运用佛法的智慧来对治日常生活中的烦恼和痛苦。

5、为此，我将陆续收集一些善知识关于怎样运用佛法来对治现实中烦恼的开示。善知识吕真观在其所著的《实证佛教导论》中讲到： 佛教在降服贪爱的时候首先是从观行入手的，通过观行得到事实真相而“厌离”。因为“无常故苦”。

佛家养生百字诀的为现代人减压:劳身不劳心

对自己的利益患得患失，对过去反复追悔，对未来充满妄想，法量法师说，这是现代人工作压力重的主要原因。法师归纳劳身不劳心的要诀是：“负丈夫之气，抱小儿之心”。

佛家的养生之道关键在于养心，法量法师介绍的佛家养生百字诀中提及的一些做法，诸如人生胜境平常心、睡不超过时，食不十分饱、劳身不劳心、心静自然凉等对现代人的养生也是极有裨益的。

安祥，是处事第一法；宽容，是待人第一法；恬淡，是养心第一法。拙字可以寡过，缓字可以免悔，退字可以远祸，苟字可以养福，静字可以益寿。

人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。

养生100条。记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

法量法师说，佛教看淡生老病死，四大皆空，并不代表否定现实；相反，因为尊重生命，佛教一向有注重养心调身的传统。佛家认为凡事有因果，各人的身体状况与他的心理状况、生活习惯、客观环境息息相关，调整心态是养生的根本。

佛教教人如何才能不生气

1、注意转移，避免***　当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的***，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等，强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上，淡化乃至忘却烦闷。

2、内心平静：不生气的关键在于心态，如果你的内心平静，就不会因小事而生气了。心态的平稳来自自我慰藉、淡泊名利、观察自我等方面的修炼。 放下执念：要不生气，必须学会放下各种执念，包括情感、权利等方面的执念。

3、第二句话是建议自己在心中默念阿弥陀佛。这是一种冥想的方式，可以帮助自己平静心情，减少生气的机会。第三句话则是直接告诉自己，生气是一种非常不利的行为，会损害自己的福报。

4、要培养自己的忍耐性，有宽容之心，得让人处且让人，不要与人争名夺利，力求做到淡泊名利，宁静致远，做一个有修养、胸怀宽阔、肚量大、涵养高的人。

5、根据这个思路，要想不生气，就要学会管理自己的能量，让能量流动强度和分配布局得到恰当合理的管控。

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