腿部刮痧减压方法图谱图片（腿部刮痧手法步骤图解）

摘要： 今天给各位分享腿部刮痧减压方法图谱图片的知识，其中也会对腿部刮痧手法步骤图解进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、做腿部刮痧前,...

今天给各位分享腿部刮痧减压方法图谱图片的知识，其中也会对腿部刮痧手法步骤图解进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、做腿部刮痧前,怎么辨别自己适不适合刮呢?
• 2、怎样刮痧能瘦腿?刮痧瘦腿教程
• 3、满肚子宿便超毒!中医师传授妙招“大腿刮痧”排毒

做腿部刮痧前,怎么辨别自己适不适合刮呢?

刮痧板方向：刮痧板一般与大腿成一个钝角来刮痧，而且每次刮痧的方向是一定的，只能网一个方向刮，不能来回刮，而且每次刮痧只能一个穴位一个穴位的刮。

腿部刮痧怎么做呢？腿部刮痧注意事项要先涂点润滑油在进行腿部刮痧前，应先涂上一些润滑油，例如瘦腿精油、橄榄油等，效果会更好。

第一位是砭石，过砭石分四个等级，黑、红、灰黄、玄黄、价格差距也很大，黑的红的就别买了。第二位是水牛角，便宜又实用是刮痧首选的。第三位是玉石。

第一种：肌肉型首先判断自己是不是属于肌肉型的人，肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。

怎样刮痧能瘦腿?刮痧瘦腿教程

1、先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。这就是最简单瘦腿的最快方法。

2、刮肝瘦大腿，肝脏位于下半身，具***置是从大腿内侧到小腿内侧。

3、刮痧瘦腿刮痧瘦腿出于中医减肥法，刮痧之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油（建议用瘦身精油，因为瘦身精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍）。

4、再用力刮刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，减肥效果就越好，不用担心损伤到皮肤，因为我们是隔着衣服来进行刮痧的。

5、刮痧瘦腿的方法先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。

6、刮痧板需与所刮方向保持90--45度的角度。

满肚子宿便超毒!中医师传授妙招“大腿刮痧”排毒

1、刮痧顺序：大腿前侧→大腿外侧→大腿后侧→大腿内侧，方向为由下往上刮，每天只要花个10分钟于大腿上刮，刮到皮肤有发热或红红的即可。

2、熬夜。中医讲究天人相应，每天晚上11：00-次日凌晨1：00，是肝经排毒的时间，此时不睡觉，肝脏就会受累，要受损。 肝脏是人体最大的排毒器官，它承担了90%以上的排毒重任。

3、如何塑造可爱***粗盐瘦腿法效果非常显著粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

4、少吃寒凉食物 寒凉食物要少吃，如果你体内有湿气，食用寒性、凉性的食物会加重体内湿气，像苦瓜、西瓜、海带、绿豆、冷饮等都是不建议吃的。甜、油腻食物也要少吃，油腻、甜食会影响脾胃的吸收，使湿气加重。

5、刮痧，拍打，拔罐法 其实就是通血管，清除瘀滞的瘀血。这种方法可以将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身循环，将废物从尿液排除。

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