阳光心理健康心态,阳光心理健康心态手抄报

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阳光心理健康心态的问题，于是小编就整理了1个相关介绍阳光心理健康心态的解答，让我们一起看看吧。怎么做能让自己心里更阳光，开心起来...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阳光心理健康心态的问题，于是小编就整理了1个相关介绍阳光心理健康心态的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么做能让自己心里更阳光，开心起来？

怎么做能让自己心里更阳光，开心起来？

丛中笑 感谢邀请[祈祷]

怎样让自己心里更阳光，开心起来？

每个人都会有烦恼，有忧伤，甚至有痛苦的时候。原因很多，失恋啦、离婚啦、工作不顺啦、被骗啦、失去亲人等等。哪一种打击都让人心情郁闷，开心不起来。

每个人排遣郁闷的方式不一样，有的大哭一场，过后没事人一样；有的大醉一场，醒来愁更愁；有的买买买，结果只收获一堆多余的东西……这些情况只是当时出出气，还是不能让自己真正开心起来。

要想让自己开心起来，首先要驱除心里的阴影，自己要想通“除了死，其它都不是事”，把受到的打击不当回事。

怎样把打击你的事不当回事呢？只有让其他的事充实自己，让自己忙起来。锻炼身体、看书、交新朋友、旅游、听音乐……

慢慢你会发现之前让你烦恼让你痛苦的事真的都不是事了，阳光也照进了你的心房，真心的笑容在你的脸上怒放[呲牙][呲牙][呲牙]

多种鲜花，让杂草无处生根

导读：怎样做能让自己心里更阳光，开心起来？这是个老生常谈的话题。每个人终其一生都在追寻开心快乐、阳光的自己，但世事难料往往事不遂愿，充斥在心里的是忧愁、无奈，找不到开心快乐的理由，开心快乐成了奢侈品。难道就找不到快乐永远不会开心吗？我们来找一下试试。

快乐、开心来自于内心，内心感到快乐了愉悦溢于言表，内心的愉悦是令人开心的源头。心里是邪恶的，表现出来就是愤恨、凶狠。心里是灰暗的，表现出来的就是忧郁、愤懑。心里是阳光的，表现出来就是光明、坦荡。心里装满爱与感恩，表现出来就是快乐、开心、祥和。可见：心是主导一切情绪的中枢亦是情绪的发源地。

怎样做能让自己的心里更阳光呢？

01、正视正听、祛除心中杂念

***如我们把心比喻成一座房子，那眼睛就是窗户耳朵就是门。要想房子干净、接受更多的阳光，那就要勤于打扫、擦亮窗户、看好门户，外面的灰尘进不来，房子就洁净、明亮。人亦是如此，要想心里纯净、光明、阳光，首先要擦亮自己的眼睛，管好自己的耳朵，“非礼勿视，非礼勿听”，不要让糟粕的事物进入心中，正视正听。当然生活中难免有些灰暗的事情不经意间流进心中，勤于打扫不要让灰暗留存心底，保持心里纯净，心里纯净明亮了，阳光自然会驻留。

02、种下希望与憧憬，努力追梦

让自己的心里更阳光，仅仅做到正视听、去杂念是远远不够的，这只是从实际的角度打造了一颗光明、纯净、能接受更多阳光的内心。其实我们平时说的阳光心里多指抽象，这种心里阳光出自他人对己的审视，他人从你的言行举止感受到你内心的阳光。要怎么做呢？在自己心里种下希望与憧憬，努力追梦。一个内心有希望的人充满斗志，流露出来的言行举止具有很强的感染力，在努力追梦的路上，无形中忽略一些消极的人物事，从内心散发出积极的、向上的、阳光的气质。在自身气质磁场的影响下，周围的人感觉你是阳光的。

03、适当增加欲望，内敛但不失野心

不可否认随着年龄的增长，大多数人渐渐失去了阳光的心里。欲望少了野心没了人就死气沉沉。“朝气蓬勃”大多用于形容年轻人，年轻人有欲望有野心，总以积极、阳光的心态示人。适当增加欲望，不失野心能让自己心里更阳光。为自己***想一个红颜知己、***想一个身份、***想一个年龄，改变自己的行为言行、装扮，加强自己的内涵修养，以其和***想的人物事看齐，把自己最好的一面展现出来。用自己的外在自律调动内心的朝气，保持一颗“蠢蠢欲动”的内心，身体产生更多的荷尔蒙，把控好上面讲的第一点，你将浑身充满活力朝气，整个人是阳光的、积极的。

***如以上三点都能做到了还是开心不起来，那就不是心里缺少阳光的问题了。是欲望太大了，大到了能力范围之外，处于自寻烦恼的境地。这样的不开心与心里阳光多少无关，与什么有关只有自己明了。心里阳光的人看待事物是积极的，心里装满爱与感恩内心是愉悦的，ta们怎么会不开心呢？

我是慕三子 你永远的心灵知己！

阳光快乐的唯一途径，

去成为一个善良且强大的人。

孟子说，

仁爱的人才懂得什么是真正的快乐，

不仁爱的人不懂得什么是真正的快乐。

吃喝玩乐是一种快乐，

仁爱的人以享乐为次乐。

***都体会过吃喝玩乐，

为什么快乐阳光的没几个？

人最大的快乐，

把吃馈当福，把上挡当学习，把失败当经验，错了就错了，不后悔。

爱咋的咋的，傻吃猛睡。话到嘴边留半句，不谈别人的错，光想别人的好。尊重他人，少管闲事，说玄话不说闲话。去掉私心，去掉欲望，烦恼全因贪心大，痛苦全因欲望强。唱唱歌，跳跳舞，说说笑笑，隔三差五的小酒来两盅。不攀比，不骄傲，不气馁。视工作为做功，付出不求回报。多接触爱说爱笑的阳光一些的人，把大家在一起斗乐的话视为曲苑杂谈。有困难多想办法少犯愁，多个朋友多条路。… …

到此，以上就是小编对于阳光心理健康心态的问题就介绍到这了，希望介绍关于阳光心理健康心态的1点解答对大家有用。