自我催眠减压方法,自我催眠减压方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我催眠减压方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍自我催眠减压方法的解答，让我们一起看看吧。大家是如何使用自我催眠的方法让心情...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我催眠减压方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍自我催眠减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 大家是如何使用自我催眠的方法让心情放松的？

大家是如何使用自我催眠的方法让心情放松的？

春夏秋冬到野外去观赏大自然的变換，感爱天气的温暖！寻找些与已气味相融的人聊天说地，夜难熬张开脑海回忆回忆年轻时代经历的，最喜欢的画面，寄托思念！不忘乡愁。把那些不顺心的人和事抛在脑后，还有不忘天伦助子女逗小孙，沒有时间不快乐，天天离不开快乐，老寿星们一定上门与你称兄道弟，参加庆寿宴！.

衡量一个社会是否高尚和进步，或者叫政通人和，最基本的标准就看人们是否幸福，或者是否有奉献精神！

几十年了，我很烦恼，除了受歧视，更重要的难以养家糊口。有人曰:人家活得好好的，你怎么就不能养家糊口了？带着这个问题我去问，没有人理我，常常得到的是嘲笑。孤立无援之时我的大脑里有些反抗，决定抗争到底，即使是子散妻离！后来它越发严重了，几乎快走进了***院！

我是不到那里去的，我知道我的心里很健康，只有大脑有点失常！

于是我开始了自我催眠，决定放弃抗争，等待第二天的黎明，也许身上会有些温暖的感觉！

答：对于睡眠问题各有不同，至于大家是如何使用自我催眠的方法：这个道理有科学性，具体性，规律性，实践性，但是在实际生活中，人们都不一样。由于从开天辟地以来，在动物世界，都是根据天地之间，地球与太阳公转，而就自然行成白天黑夜，世界上任何植物，动物自然运动，劳动，生长，生存，生活，特别是我们人类社会，必须创造，发展，推动社会前进，这是每一个人的必由之路。所以：在我们的实际生活，实际工作中，又分为：季节性，年龄的大小，身体健康，老弱病残，工作强度的大小，工作时间的多少，还有家庭条件，环境条件，时代不同的差别，生活营养的好坏……等等，之所以说，不论任何人，任何时候，任何环境，任何命运，任何条件，人生全靠，自信，自强，自立，其实在苦中最为幸福，心态平衡最为乐观，积极向上最为理想，自找事做，勤快，勤劳，勤奋，向往美好最为时光。首先从个人做起，家庭和谐最为富贵，钱多钱少并不重要，团结，帮助，相互学习，又特别是老有乐，子女放心，身体健康，睡眠自有，自不代然心情舒畅！谢谢提问！

这个问题我基本没有切身体会，因为我从不需要自我催眠。

今年的二月二十九号，是我按阴历算满85岁生日，三月一号，我就开始吃86岁的饭了。除了十七、八岁到二十二岁那一段，我会偶有难以入睡的情况，但那是那个年龄段的通病，谁都经过来，很正常。从二十二岁起开始走麦城，在充满激烈痛苦和委屈又不理解的生活中，我忽然彻悟了一个道理：人不能象一艘纸折的帆船，在生活的河流里随波颠簸，一点小波纹都足以把你湿透颠翻。我来这世上不容易，越是被千夫所指，我越要有定力和自信，不能在众人都说你坏的时候，自己也以为自己坏了。晚上我头一挨上枕头，我就问自己，“我问心有愧吗？“如果答案是否定的，我就安心闭眼入睡。

开始这样做是一种自我强迫，但习惯成自然，约摸经过半年左右，我能做到立即入睡，这段时间思想方法上又多了几句话：“睡觉！听了一天咆哮你还不累吗？明早起来，哪怕它洪水滔天！“几十年来，我的入睡一直很快，而且睡眠质量很好，也就是说，大半辈子，我能做到将白天和晚上分开，白天遇到的一切，无论带给我的是七情还是六欲，到了晚上都能排空，所谓“晚上是用来睡的，不是用来想的“。

我知道要***我这一点很难，人是有差异性的，千人千面，个个不同。我是一个感性思维和理性思维都很强的人，在这个入睡问题上，感性思维会帮助理性思维提供一些生动的比喻性论据，以助于理想思维能得出有益于己的结论。苦难灾厄反过来造成了我的心胸豁达，万事想得开，我认为，一切为人所不能忍受的东西绝不可能是永久的！所以我乐观，乐天安命，该吃吃，该喝喝，该睡睡，天不会为我一个人就崩了，地不会为我一个人就裂了，陨石不会为砸我一个人的脑袋就朝我坠下来了，有什么可愁的？睡！

现在我已是耄耋之年了，依仍如此，头一挨枕，三分钟必定入睡，半夜起来解了手，回床上照样立即入睡，有时甚至会接着做解手前那个梦！早年鼾声如雷，弄得开政协会别人都让我单住一间，老来却悄无声息，黑甜一觉，直至天光大亮。

一句话，豁达，乐观，宁静，就是安眠药。

祝同志们好梦！

到此，以上就是小编对于自我催眠减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我催眠减压方法的1点解答对大家有用。